Инструкция
1
Заботьтесь о своем здоровье смолоду. Старайтесь не злоупотреблять спиртными напитками и сигаретами. В алкоголе содержится много сивушных масел, которые отравляют организм, в принципе, так же как и никотин. Большое количество токсических веществ приводит к мутации клеток, поэтому и возникает рак.
2
Регулярно и правильно питайтесь. Ешьте качественные, разнообразные продукты. Не пренебрегайте ни овощами, ни фруктами, ни тем более мясом и рыбой. Попробуйте полностью исключить из своего рациона копчености и жирные блюда.
3
Ведите активный образ жизни, но при этом не изматывайте организм. Если у вас сидячая работа, то ходите гулять пешком, желательно за городом, в лесопарковых зонах. Кислород будет обогащать клетки организма, что в свою очередь благоприятно скажется на вашем общем физическом состоянии.
4
Принимайте курсами витаминные комплексы. Также проконсультируйтесь с врачом о целесообразности употребления антиоксидантных препаратов. Но если организм нуждается в полезных пищевых добавках, это не значит, что нужно пить все, что захочется. Перед началом употребления того или иного средства необходима консультация с терапевтом.
5
Периодически проходите профилактический осмотр в больнице, сдавайте кровь на анализ. В некоторых случаях рак развивается из уже имеющихся хронических заболеваний в определенном органе, поэтому если не затягивать с лечением, страшной болезни можно избежать. Если вы очень боитесь, что у вас может возникнуть рак, то 2 раза в год сдавайте анализ крови на онкомаркеры.
6
Избегайте стрессов и переутомления. Размеренный образ жизни – залог здоровья и долголетия. Чередуйте работу с отдыхом, не пренебрегайте отпусками. К сожалению, нет какого-то определенного рецепта от рака, просто заботьтесь о себе и об окружающих вас людях.