Как подготовить кожу к загару

Красивый загар - мечта любой девушки. Но ведь пребывание на солнце - это еще и большой стресс для кожи. Как же совместить приятное с полезным - получить красивый загар, помочь ему долго продержаться и не повредить при этом здоровью? Готовиться к приему солнечных ванн нужно начинать еще дома.

Вам понадобится

• - скраб для тела;
• - абонемент в солярий;
• - фрукты и овощи с витамином А;
• - белковые продукты, богатые витамином В12;
• - питьевая вода;
• - солнцезащитный крем.

Инструкция

1. Проведите отшелушивание кожи перед поездкой. Воспользуйтесь легким скрабом, который снимет верхний ороговевший слой кожи. Так загар ляжет без пятен.
2. Если Вы едете на курорт с ярким палящим солнцем, то посетите солярий. Несколько сеансов помогут коже легче воспринять ультрафиолетовое облучение и не сгореть.
3. Пейте морковный сок и ешьте фрукты и овощи оранжевого оттенка до, во время и после отпуска. В моркови содержится бета-каротин, превращающийся в организме в витамин А, он поможет загару дольше сохраниться на теле и приобрести красивый бронзовый оттенок.
4. Добавьте в свой рацион белковые продукты, витамин B12, содержищийся в них - наш лучший друг для получения темного загара.
5. Ежедневно выпивайте 1,5-2 литра чистой воды, чтобы избежать обезвоживания и сухости кожи.
6. Выберите солнцезащитные средства. Именно они защитят кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Наносите их за 20 минут до выхода на солнце.