Гимнастика для укрепления памяти

У людей в возрасте часто страдает память. Они становятся рассеянными, все забывают, не внимательные. Иногда такая ситуация присуща и молодым людям. Не обязательно нападать на таблетки, можно все поправить при помощи гимнастики.

Вам понадобится

• Вам необходимо желание и немного времени.

Инструкция

1. Несколько упражнений в день, и увидите, что вскоре концентрировать внимание будет проще, и память улучшится. А делать каждое надо всего по полминуты.
2. Сначала разогреваем ладони интенсивным трением одной о другую. Отдельно массируем большие пальцы - активизируем на них точки, отвечающие за концентрацию внимания.
3. Держа ладони на уровне груди, поочередно сжимаем их в кулак и выпрямляем. Повторяйте эти движения один за другим в быстром темпе.
4. Складываем «фигушки» каждой рукой, так же поочередно и быстро.
5. Выбрасываем поочередно на каждой руке по 2 пальца.
6. Складываем ладони с разведенными пальцами и в быстром темпе меняем местами пальцы. Пробуем сделать так со всеми пальцами, а потом - двумя парами пальцев одновременно.
7. Наконец, энергично руками растираем уши: на мочках также находятся точки, влияющие на укрепление памяти.