Что можно есть при диарее

Диарея возникает по различным причинам, но самое главное, это то, что она ломает все планы на несколько дней. Однако длительность болезни можно значительно сократить, но тогда потребуется придерживаться определенной диеты.

Диета при диарее поможет восстановить водно-солевой баланс и способствует нормализации работы кишечника. Она не очень строгая, придерживаться такого режима питания нужно будет всего несколько дней, главное, при первых признаках выздоровления не набрасываться на еду, иначе боли вернутся снова.

Основа диеты при диарее

Основой питания при диарее является питье, а не пища. В первые часы, когда живот сильно скрутило, именно оно поможет облегчить ситуацию. При диарее следует пить такие напитки как яблочный сок, черный и травяной чаи. Особенно полезен чай из малинового листа. Важно помнить, что данный недуг вызывает острую дегидратацию в организме, по этой причине врачи советуют восполнять количество жидкости, а также минералов и солей, которые вымываются при диарее. Рекомендуется каждые полчаса выпивать не меньше 400 мл жидкости. Также следует принимать специальный раствор, который поможет восстановить солевой баланс. Для его приготовления потребуется смешать 500 мл воды, 10 грамм меда и по 1 грамму соли и соды. В сутки такого раствора рекомендуется выпивать не менее 1,5 литра.

Питание при диарее

Питание при диарее достаточно скудное, поскольку нужно успокоить кишечник и восстановить работоспособность толстой кишки. Основным продуктом питания на время болезни является вареный белый рис. В нем крайне мало клетчатки, и он нередко вызывает запор, поэтому в этой ситуации данное свойство этого продукта принесет пользу. Однако есть его нужно понемногу – в час-два около половины чашки. Еще один продукт, который помогает справиться с диареей – банан. Он богат калием, который вымывается из организма при этом недуге. Для восполнения микроэлемента достаточно съедать каждые 3 часа по 2 банана и диарея пройдет буквально за сутки.

Запретные продукты

Существуют список продуктов, которые недопустимы при диарее, поскольку вызывают раздражение кишечника, таким образом, боли будут сильнее и процесс выздоровления затянется на несколько дней. Итак, следует исключить из своего рациона полуфабрикаты, любую жирную пищу, сладости и сахар. Под запретом также находятся жевательные резинки, молоко, напитки с содержанием сорбита и кофе. Кроме этого, на это время нужно будет забыть о фаст фуде и прекратить перекусывать на ходу. Такая жертва поможет организму быстро восстановиться, и уже на следующий день можно будет идти на работу, поскольку боли в животе стихнут, а позывы в туалет прекратятся.