Инструкция
1
500 г сваренной на молоке овсяной каши, 2 зеленых яблока, зеленый чай.
2
1 небольшой арбуз, 1 л отвара шиповника.
3
1,5 кг любых фруктов, 500 г фруктового сока.
4
1,5 л кефира, 3 хлебца.
5
300 г адыгейского сыра, 1 яйцо, 2 огурца.
6
1 кг капусты, утром - салат из капусты с морковью, днем - тушеная капуста, вечером - кислая капуста.
7
150 г орехов, отвар шиповника.
8
300 г отварного риса, 300 г апельсинов.
9
400 г нежирной запеченной в духовке рыбы.
10
500 г творога с сухофруктами и 1 ст. л. меда.