Как выявить биполярное расстройство

Биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз) — психическое заболевание, которое проявляется в чередовании депрессивного и маниакального состояний. В некоторых случаях мания и депрессия могут протекать одновременно, тогда говорят о смешанном состоянии.

Инструкция

1. Мониторинг настроения. Отслеживайте свое самочувствие в течение дня. Отметьте, какие факторы вызывают у вас резкую смену настроения. Записывайте полученные данные в дневник, это поможет вам увидеть объективную картину своего состояния.
2. Научитесь определять симптомы мании и депрессии.
   Характерные симптомы мании:
   эйфория, самоуверенность, сниженная потребность во сне, повышенная работоспособность, быстрая речь, раздражительность, конфликтность, повышенное половое влечение, готовность идти на неоправданный риск. Характерные симптомы депрессии:
   подавленное настроение, апатия, ангедония, пессимизм, мысли о самоубийстве, заниженная самооценка.
3. Проанализируйте свой образ жизни. Возможно, вы находитесь под постоянным прессингом жизненных проблем, которые и определяет ваше психическое состояние. Недоедание и недостаток сна также могут способствовать ухудшению душевного здоровья. Важно исключить эти факторы, перед тем как диагностировать психическое заболевание.
4. Обратитесь за помощью к врачу. Биполярное расстройство — серьезное заболевание, которое нельзя пускать на самотек. В большинстве случаев необходимо медикаментозное лечение.