Можно ли кормящей маме пить квас?

Кормящая мама должна быть особенно внимательной к своему рациону, ведь после появления ребенка на свет ей придется подбирать меню «на двоих». Чтобы не спровоцировать появление пищевой аллергии и коликов, какие-то продукты стоит на время прекратить употреблять. Попадает ли под исключение квас?

Квас отлично утоляет жажду, поэтому желание попробовать этот напиток особенно возрастает у мам в летнее время. Но по определению квас попадает под категорию слабоалкогольных напитков, содержание этилового спирта в его составе не превышает 1,2 %. Поэтому во время лактации этот факт необходимо учитывать.

Квас и кормление грудью

Напиток квас отлично тонизирует, стимулирует аппетит, снимает усталость. И кормящие мамы тоже могут выпить стаканчик ароматной жидкости, но пить квас следует с осторожностью, как и кефир. Выбирая продукт брожения, учитывайте состав. Квас должен содержать солод, дрожжи, сахар. Ни в коем случае в период лактации нельзя употреблять в пищу квасной концентрат, газированный и содержащий различные химические добавки квас.

Если кормящая мама все же решила насладиться квасом, не рекомендуется приобретать напиток в магазине или бочковый. Делайте квас в домашних условиях.

Пить натуральный квас кормящей маме следует в небольших количествах, чтобы не нанести вреда миклофлоре кишечника – и женщины, и малыша. Дрожжи в продукте влияют на газообразование, возможны у матери и проблемы с желудком. А у грудничка молоко мамы, выпившей квас, может вызывать колики, вздутие живота. Поэтому рисковать с натуральным дрожжевым квасом не стоит. Помимо неприятностей с животиком, квас может привести и к аллергической реакции у ребенка.

Какой квас можно пить кормящей маме

Меньше дрожжей содержит тминный квас. Тмин положительно влияет на лактацию и самочувствие малыша. Приготовить его можно и в домашних условиях. Для этого нужно взять ржаной хлеб, нарезать его на кусочки и подсушить их в духовке. Далее необходимо залить водой получившиеся сухарики (5 л на 500 гр. хлеба). Оставить для размокания хлеб нужно на 4 часа, а затем всыпать в жидкость стакан сахара, 10 гр. дрожжей и 2 ч. л. тмина. Настаивать полезный квас рекомендуется 12 часов в теплом месте.

Чтобы напиток утолял жажду, пейте не сильно холодный, а слегка прохладный квас. Можно положить в него несколько кубиков льда.

При желании в квас кормящая мама может добавить кусочки фруктов или ягод, но подслащивать напиток больше нормы не стоит. Не забывайте, что домашний квас укрепляет иммунитет, именно поэтому его советуют пить в случае тяжелых родов, кесарева сечения. Он помогает восстановить силы. И даже если у ребенка нет негативной реакции на напиток, употребляйте квас небольшими порциями, отслеживая наличие сыпи и других тревожных сигналов у грудничка. При наличии коликов и повышения газообразования откажитесь от продукта хотя бы на время.