Как стать красивой

Независимо от того, кто вы и чем вы занимаетесь, никогда не поздно развивать свою красоту и стать привлекательной для окружающих. Чтобы быть красивой во всех смыслах этого слова, необходимо действовать сразу в нескольких направлениях.

Красивое тело

Чтобы быть красивой внешне, нет необходимости ежедневно заниматься спортом до изнеможения, например, пробегая длинные дистанции или часто посещая фитнес центры. Ваша задача – уделять своему телу должное внимание, достаточное для поддержания его в нормальной форме. Выполняйте простые упражнения хотя бы по 30 минут в день, 3 раз в неделю. Делайте это на открытом воздухе или в спортивном зале. Совершайте пешие прогулки, не пользуйтесь общественным транспортом без крайней необходимости. Попробуйте заняться йогой. Такие тренировки помогут вам сохранить энергию тела, а также держать себя в хорошем тонусе.

Здоровое питание

Крайне важно сохранять не только красивую внешность, но и следить за своим здоровьем. Следи за рационом своего питания. Старайтесь принимать пищу пять раз в день, ни в коем случае не переедайте при этом. Не пропускайте приемы пищи, стремясь сбросить вес, это лишь негативно скажется на состоянии вашего здоровья, повысит раздражительность и усталость. Фрукты и овощи должны стать неотъемлемой частью вашего ежедневного рациона, ешьте их как можно чаще. Избегайте слишком жирную пищу, она не только вредит вашему внешнему виду, но и негативно сказывается на пищеварительной системе.

Уход за кожей

Чтобы быть красивой, необходимо тщательно ухаживать за своей кожей. Старайтесь избегать длительного воздействия солнечного света, пользуйтесь солнцезащитными кремами. Даже если вы гуляете в пасмурную погоду, длительная прогулка может отразиться на коже вашего лица. Следите за тем, чтобы не получить излишний загар.

Пейте как можно больше воды (минимум 8 стаканов день). Вода помогает увлажнить кожу изнутри и избежать, таким образом, ее сухости и шелушения.

Умывайтесь утром и вечером. Если у вас слишком жирная кожа, пользуйтесь очищающими средствами, это поможет избежать появления на коже угревой сыпи. Если же у вас сухая кожа, используйте специальные лосьоны и увлажняющие кремы, помогающие сохранить кожу чистой и здоровой.

Гигиена

Важной частью сохранения красоты является правильная гигиена. Принимайте душ ежедневно, это поможет вам сохранять свежесть тела, чаще мойте волосы, не допуская скопления на них жира и грязи. Для устранения нежелательных запахов пользуйтесь дезодорантами. Тщательно ухаживайте за полостью рта, чистите зубы дважды в день и, если есть возможность, после еды.

Гардероб

Чтобы стать красивой, нет необходимости обладать дорогими вещами, ваша задача – придерживаться собственного стиля и подчеркивать свою внешность. Покупайте вещи, которые не требуют химчистки. Не приобретайте дешевые вещи в больших количествах, старайтесь экономить, выбирая одежду хорошего качества, которая послужит вам в течение нескольких сезонов. Помните, что вы всегда можете найти хорошую одежду в магазинах эконом класса или даже в Second Hand.