Бассейн при беременности: польза и вред

Занятия в бассейне во время беременности приносят определенную пользу женщине. Они заметно улучшают настроение, укрепляют мышечный каркас, снимают напряжение со всего тела. Большинство специалистов склоняется в пользу данного вида занятий. Однако не всем беременным можно ходить в бассейн.

Плюсы при посещении бассейна во время беременности

Бассейн оказывает благотворное влияние на кровообращение, выделительную и сердечно-сосудистую систему беременной женщины. Вода улучшает циркуляцию крови, спадают отеки и тяжесть в ногах. Она дает отличную физическую нагрузку всему организму. Водные процедуры в бассейне повышают выносливость, что поможет легче перенести повышенные нагрузки в будущих родах. Кроме этого, аквааэробика способна развить мышцы, которые принимают непосредственное участие в процессе родов.

Плавание в бассейне хорошо разгружает позвоночник, а также весь опорно-двигательный аппарат, что особенно важно на поздних сроках беременности. Занятия в бассейне на погружение помогут будущей матери тренировать задержки дыхания. Это поможет ей во втором периоде родов, при активных потугах.

Если плод неправильно расположен в матке, к примеру, находится в ягодичном предлежании, то сочетание ныряния со специальными упражнениями на воде помогут малышу перевернуться головкой вниз даже на самом большом сроке. Этот факт значительно облегчит родовую деятельность и поможет избежать различного рода травматизма у ребенка.

Вред посещения бассейна при беременности

Помимо плюсов, посещение бассейна во время беременности имеет немало минусов. Аллергическая реакция на хлор - один из минусов занятий аквааэробикой. Беременным следует внимательно следить за своим состоянием во время аквааэробики и по возможности выбирать бассейны с другим видом обеззараживания воды. Это может быть озонирование, которое не оказывает негативного влияния на кожу и другие органы.

Если у беременной в анамнезе случались выкидыши, то бассейн категорически ей противопоказан. Данный вид занятий может спровоцировать преждевременные роды. Инфекционные заболевания тоже являются запрещающим фактором для посещения бассейна. При отсутствии противопоказаний бассейн беременным можно посещать 2-3 раза в неделю.

В обязательном порядке перед посещением бассейна следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы уточнить все нюансы и свести побочные реакции на нет. Если соблюдать правила безопасности при посещении бассейна, не злоупотреблять и не пренебрегать противопоказаниями, водные занятия принесут несомненную пользу организму беременной женщины. Бодрость духа, отличное настроение и релаксация будут обеспечены.