Проведите ревизию
Постарайтесь найти положительные стороны в своем текущем положении. Вам важно понять, что в жизни еще осталось что-то хорошее, за что нужно бороться. Чтобы увидеть свет в конце тоннеля, нужно быть оптимистом.
Помните, что ничего не случается просто так. Если даже сейчас вам приходится очень непросто, впереди ждут улучшения. Лучиком света может стать семья, друзья, любимая работа, увлечение или домашнее животное.
Подумайте, что у вас есть хорошего, за что можно благодарить судьбу. Наверняка повод найдется.
Поддержите себя
Найдите для себя отдушину. Например, заведите новое хобби по душе. Может быть, вам покажется странной идея в стрессовый период заниматься творчеством или начать освоение нового вида спорта. Но именно это поможет вам войти в колею и воспрянуть духом.
Найдите поддержку в лице друга, члена семьи или психолога. Не пренебрегайте необходимостью поговорить о своих проблемах. Не нужно недооценивать тот эффект, который дает психотерапия. Это поможет вам спокойно обсудить и оценить сложившуюся ситуацию.
А дружеский совет позволит посмотреть на проблему под другим углом.
Смысл жизни
Наличие какой-то большой цели в жизни помогает справляться с самыми непростыми обстоятельствами. Если у вас нет никакой миссии, значит, вы не имеете ориентиров. Подумайте, что для вас имеет высшую ценность, чего вы бы хотели получить, каким вы видите свое идеальное будущее.
Такие визуализации и размышления помогут вам собраться с духом и найти силы для дальнейшей борьбы с обстоятельствами.
Оптимизм
Не стоит накручивать себя и зацикливаться на проблемах. Почувствуйте себя немножко волшебником. Думайте позитивно и испытайте силу положительных аффирмаций. Изучите и другие способы улучшить жизнь, например, фэншуй. Даже если вам не поможет эта мудрость, вы по крайней мере отвлечетесь от грустных мыслей.
Верьте в то, что все будет хорошо. Черпайте оптимизм из общения с положительно настроенными людьми, позитивных книг и веселых фильмов. Помните, что от вашего настроя многое зависит, а улучшить его – в ваших руках.