Почему ребенок дергается во сне

Спокойный и здоровый сон важен в любом возрасте. Не зря говорят, что дети растут во сне. Действительно, именно в этот период у ребенка активнее вырабатывается гормон роста. Какие-либо изменения или нарушения сна вызывают беспокойство родителей.

Нарушение сна

Нередко беспокойный сон ребенка настораживает пап и мам, особенно если при этом малыш еще и дергается. Во время сна вздрагивают многие дети. Наиболее часто данное явление можно наблюдать на первом году жизни. Любой педиатр успокоит вас, объяснив, что это вполне естественное и нормальное состояние. В медицине его обозначают как «миоклония засыпания». Чтобы убедиться, что это действительно нормальное физиологическое состояние, следует разобраться в фазах детского сна.

Сон новорожденного ребенка делится на такие же фазы, что и у взрослого человека. Однако имеет принципиальные отличия. Начинается любой сон с периода засыпания. После этого происходит чередование глубокого и поверхностного сна. Далее наступает период полного пробуждения. Именно в чередовании сна существуют кардинальные различия детского и взрослого сна.

Взрослый человек большую часть времени погружается в более глубокую фазу. Его поверхностный сон длится, как правило, не более 2 часов за ночь. У маленьких детей наоборот. Их глубокая фаза местами сменяется длительным поверхностным сном.

Именно в этот период происходят вздрагивания, частичные пробуждения, изменения в мимике лица.

Заложено это природой. Стоит отметить, что поверхностный сон малыша способствует полноценному созреванию его головного мозга. Он занимает особое место в правильном развитии ребенка.

Причины

Сон, когда ребенок периодически вздрагивает, может продолжаться до 5 лет, а в некоторых случаях и дольше. Возможно, в этот момент ваш малыш видит какой-то беспокойный сон. Причиной также может служить повышенная возбудимость в период бодрствования. Если вас действительно сильно настораживает данное состояние, попробуйте проанализировать, в каких условиях спит ваш ребенок.

Каждый вечер, перед сном, комнату необходимо проветривать. В помещении не должно быть холодно или жарко. Оптимальная температура в комнате – 18-21оС. Грудничков перед сном специалисты рекомендуют купать. Кстати, расслабляющие ванны понравятся также и старшим деткам. Не стоит забывать, что перед ночным сном исключаются слишком эмоциональные и активные игры.

Также ребенок не должен быть перекормленным или голодным.

Если при соблюдении всех предложенных рекомендаций, подергивания во сне не прекратились, обратитесь за помощью к врачу (педиатру или неврологу). Квалифицированный специалист, изучив состояние вашего ребенка, даст ценные советы и, возможно, назначит необходимое лечение.