Даже сегодня, когда в каждом доме есть ванна или душевая кабина, многие по-прежнему предпочитают хотя бы раз в неделю заглянуть в русскую баньку и, намазавшись медом с солью, нырнуть во влажный горячий воздух парилки. Под взмахами душистых веников в страхе бегут прочь недуги с хандрой, возвращается молодость и свежесть чувств. Потому и выходит человек из бани будто бы впрямь только что появившимся на свет.

Баня для здоровья



Простуды и насморк, кашель и прочие неспецифические заболевания верхних дыхательных путей – прямые показания для похода в парную. Плеснуть на каменку водички с настоем трав или раствором эфирных масел и, вдыхая целебный пар, пройтись по телу распаренным веничком. Глядишь, а простуды уже и след простыл.

Заболевания опорно-двигательного аппарата предки славян издревле лечили только в бане. Нехитрый массаж в сочетании с целебным действием горячего пара, насыщенного целебными ароматами и полезными антисептическими веществами поистине творят чудеса. Посещение парной, да еще и в сопровождении знающего банщика не только снимает боль, но и по-настоящему лечит, возвращая суставам подвижность, а телу юную гибкость и легкость.

К слову, баня – незаменимый атрибут здорового образа жизни и занятий спортом. Во время банных процедур ускоряется метаболизм, тренируется сердечно-сосудистая система (чему особенно способствуют контрастные процедуры), тело активно избавляется от застоев, токсинов, шлаков. К тому же благотворное тепло отлично расслабляет уставшие мышцы, способствуя быстрому и качественному восстановлению после спортивных нагрузок.

Не менее чем для тела, полезна баня и для души. Посещение парной, массаж душистым веничком, а затем окатывание разгоряченной кожи ушатом холодной воды – вот лучшее средство от хандры, бессонницы, неврозов и депрессий.

Баня для красоты



Вечна как мир погоня за красотой. И баня – лучшая помощница в борьбе за юность и свежесть. В парной открываются кожные поры, ускоряется метаболизм, обновляется и глубоко очищается кожа, разглаживаются так некстати появившиеся морщинки, а на бледные личики городских барышень возвращается здоровый румянец. Косметические процедуры – массажи, пилинги и прочие, проводимые в бане или сразу после нее, действуют в несколько раз эффективнее.

А как насчет лишнего веса? Массаж веником – отличное средство от целлюлита. К тому же за один получасовой сеанс банных процедур можно «сжечь» около 300 килокалорий. Чтобы избавиться от того же их количества в спортзале, придется около часа серьезно тренироваться, используя отягощения.

Противопоказания к посещению парной



Не всем русская баня – лекарство. Увы, перенесенные инфаркты и инсульты, заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания, беременность делают невозможными посещение парной. К счастью, абсолютному большинству людей радости русской бани вполне доступны. И значит, в арсенале современников по-прежнему остается отличное средство для сохранения молодости, здоровья и великолепного самочувствия.