Что такое «бархатное» голодание

Бархатное голодание по методу Зиганшина является альтернативой голоданию обычному. Эта методика позволяет ослабить неприятные ощущения во время и после голодания и сократить обычно длительный выход из голодания.

Почему бархатное голодание?

Идея «бархатного голодания» в том, что организму даже во время лечебного отказа от питания нужно давать небольшую подпитку из витаминов. Согласно теории Зиганшина это уменьшает стресс, не прерывает процессы эндогенного питания (питания за счет внутренних ресурсов тела), убирает неприятные последствия отсутствия важных витаминов.


Во время бархатного голодания можно пить настои кураги, чистую воду в значительных количествах. Создатель методики указывает, что лучше употреблять дистиллированную воду, но если нет возможности, подойдет любая вода, которая не проходила обработку химией, кроме минеральной, в которой слишком много разнообразных солей.

Для лучшего эффекта подобное голодание нужно дополнить массажем, фитотерапией, рефлексотерапией. Можно выполнять несложные упражнения на растяжку.

Методика

Методика «бархатного голодания» предполагает, что в первый день пациент заваривает немного кураги кипятком, повторяя процедуру несколько раз. Получающийся напиток выпивается за день. Вечером остатки кураги съедаются. Многократно вымоченная курага представляет собой полезные растительные волокна, которые не дают желудку полностью прекратить работу, как это происходит при традиционном голодании. Помимо этого витаминного напитка, в течение дня нужно пить воду, при этом общий объем жидкости должен составлять от двух до трех с половиной литров.


На следующий день к настою кураги добавляется один апельсин, его можно съесть за раз или по долькам постепенно. Помимо этого нужно съесть немного чеснока, маленькую ложку порошка полезной морской капусты.

Несмотря на то, что подобное голодание переносится организмом проще, очень важно не перенапрягаться. Особенно опасны последние дни перед выходом из голодания, когда организм в значительной степени ослаблен.

На третий и четвертый день можно пить только обычную воду. Далее цикл повторяется с пятого по четырнадцатый день. На третьей неделе происходит выход. Поэтому нужно полностью исключить голодные дни, употребляя ежедневно курагу, настой на ней и апельсины. В самом конце недели можно добавлять пюре из отваренных овощей и жидкую кашу. После этого можно выходить в нормальное питание, существенно сократив количество соли, что позволит продлить лечебный эффект голодания.