Основные причины, влияющие на здоровый сон новорожденного



Самой распространенной причиной бессонных ночей крохи являются желудочные газы. Желудок новорожденного слишком восприимчив к пище. Поэтому любые, на первый взгляд, неаллергенные продукты, могут спровоцировать вздутие, метеоризм и другие заболевания ЖКТ, вызывающие дискомфорт у малыша.

Неправильное питание кормящей мамы, не подходящие по составу смеси или же частое использование соски могут привести к накоплению газа. А газовые пузырьки, в свою очередь, попадая в желудок, вызывают болезненные ощущения, нарушая при этом сон ребенка.

Кроме причины с животиком, на бессонницу могут влиять следующие факторы:
- отсутствие режима сна;
- неправильные условия в спальне (слишком жарко или очень холодно);
- чрезмерная активность перед сном.

Однако хорошей маме под силу справиться с проблемой сна у новорожденного. Для этого следует просто придерживаться следующих рекомендаций.

Оптимальные условия для сна новорожденного



Если вы кормите ребенка грудью, в первый месяц придерживайтесь строгой диеты. Откажитесь от продуктов, вызывающих брожение и вздутие. Следите за питанием крохи и перед сном обязательно его кормите. Голодный ребенок спит неспокойно и гораздо меньше положенного времени.

Перед сном делайте малышу массаж и специальную гимнастику. Такие процедуры помогают отходить газам, устраняя тем самым появление колик. Купайте перед сном кроху в теплой воде с добавлением успокоительных сборов.

Температура в спальне ребенка должны быть около 17-20 градусов. Перед сном обязательно проветривайте комнату, а лучше всего во время сна гулять на свежем воздухе. Заметив, что ваш малыш часто просыпается, попробуйте его пеленать или использовать специальный спальный мешок для новорожденных.

Соблюдайте режим дня и придерживайтесь последовательности своих действий. Например, ежедневный распорядок может быть таким: кормление – водные процедуры – массаж – любимая колыбельная песенка – сон. Очень важно, чтобы новорожденный ложился спать в одно и то же время. Перед сном откажитесь от активных игр, шумных погремушек и эмоциональных встрясок.

Но учитывая индивидуальные потребности ребенка, лишь мама точно знает, что нужно для здорового сна ее чада. Прислушайтесь к своему материнскому инстинкту, и он вас не подведет. Просто любите своих детей, заботьтесь о них и берегите! Наладив контакт с ребенком, вы улучшите и его сон.