Как уложить ребенка спать днем

Дневной сон нужен малышам. Он заряжает их энергией на остаток дня. Но нередко, спеша постичь все премудрости мира, ребенок капризничает и не желает ложиться спать днем. Родители могут подумать, что он лучше будет спать ночью. Однако, перевозбудившись в светлое время суток, малыш и ночью может плохо спать. Поэтому дневной сон так важен.

Инструкция

1. Укладывание спать в дневное время должно стать своеобразным ритуалом. Естественно, он должен выполняться в одно и то же время. Тогда малыш, привыкнув к этому ритуалу, будет охотнее и без капризов отправляться в кроватку.
2. Выбирая, когда укладывать карапуза спать, ориентируйтесь на его темперамент, биологические ритмы. Например, если ребенок встает утром в 8 часов, к часу-двум он начнет капризничать, утомившись, и станет раздражительным. Вы избежите этих неприятных сигналов усталости, придерживаясь распорядка.
3. Придумайте какой-ибо сигнал, говорящий крохе, что пора спать. Например, рассказывайте ему всегда перед сном сказку. Пойте негромко колыбельную или включайте тихую успокаивающую музыку. Получив установку на сон, ребенок спокойно заснет.
4. Хороший способ убедить карапуза в необходимости сна днем – прилечь рядом с ним. Приготовьте место также для любимой игрушки малыша. Нередко дети соглашаются «чуть-чуть полежать» вместе с игрушкой, если мама скажет, что это очень нужно кукле или маленькому медвежонку.
   
5. Оберегайте сон крохи: завесьте окна, чтобы его не разбудил солнечный свет, выключите телевизор. И только изредка допускайте отсутствие дневного сна. Делайте это лишь при наличии серьезных причин. Например, если вы отправляетесь с крохой в это время в зоопарк или едете в гости к бабушке в соседний город.