Начинать повышать качество жизни следует со сна. В погоне за большими деньгами человек старается больше работать и зачастую, спит всё меньше и меньше, забывая, что полноценный сон является главным условием высокого качества жизни. Для восстановления сил и здоровья сон должен быть 7-9 часов в сутки. Ложиться спать лучше с 22 до 23 часов.

Здоровье и самочувствие во многом зависит от правильного питания. Но, к большому сожалению, многие стараются экономить на питании и на своём здоровье. Очень странно, почему ни кто не хочет экономить на сигаретах и алкоголе. Откажитесь от вредных привычек и следите за своим питанием.

Регулярные занятия спортом залог крепкого здоровья. Пробежка на свежем воздухе, утренняя зарядка и физические нагрузки способствуют повышению настроения и укрепляют не только тело, но и дух.

Проводите больше времени с семьёй, играйте с детьми. Крепкая семья это надёжный тыл и фундамент для человеческого счастья. Общайтесь с друзьями, с родственниками и одноклассниками.

Меняйте не только свою жизнь, но и себя. Измените своё отношение к окружающим. Научитесь радоваться мелочам. Не реагируйте на внешние факторы, которые вы не способны поменять. Например, резкое изменение погоды не зависит от вашего желания. Живите и радуйтесь, больше улыбайтесь. Выберите свой путь и идите, не смотря на мнения других.

Помните, что стать счастливым и повысить уровень существования можно только в гармоничном сочетании каждой составляющей своей жизни.