Зеленая диета

Зеленую диету можно отнести к низкокалорийным способам похудения, более трех дней использовать ее нельзя. Но даже за три дня можно скинуть от 2,5 кило. Придумали зеленую диету американцы, основана она на применении продуктов зеленого цвета. Главный смысл - зеленый хорошо влияет на пищеварение, следовательно, способствует похудению. Кстати, не только еда должна быть зеленого цвета, но даже посуда! Как вы уже поняли, в зеленой диете разрешено употреблять продукты исключительно растительного происхождения.

Разрешенные продукты

Можно пить зеленый чай без сахара. Есть фрукты и овощи зеленого цвета. Кроме свежего варианта можно продукты тушить и готовить на пару. Через один день диеты разрешается съедать маленькую порцию белковой еды. Еще во время этой диеты для похудания рекомендуется заниматься йогой.

Зеленая диета: меню

Ниже вы можете ознакомиться с примерным меню диеты на один день.

На завтрак отварите кашу на воде (овсяную или гречневую). В нее можно добавить мед и зеленое яблоко.

На второй завтрак выпейте стакан кефира или йогурта, съешьте один киви или зеленое яблоко.

На обед приготовьте порцию овощного салата (естественно из зеленых овощей), можете выпить стакан сока и съесть одно яйцо.

На ужин потушите овощи с кусочком нежирной рыбы.

В качестве перекусов может выступать вкусная и полезная спаржа. Ужинайте за три часа до сна.

Зеленая диета - хороший способ похудеть, кроме того, организм за три дня насытится витаминами. Количество зеленых продуктов неограниченно, из них можно готовить пюре и соки. Еще есть вариант бело-зеленой диеты, тут к зеленым продуктам надо добавлять белые. На такой диете можно сидеть неделю, за нее вы скинете до пяти килограмм.