Если вы бросите курить прямо сейчас, то избавите себя от постоянного негативного воздействия более 250 вредных веществ, из которых более 50 способны вызывать рак. Спустя 20 минут ваше артериальное давление вернется к естественному состоянию. Через 8 часов количество угарного газа, содержащегося в крови, уменьшится на 50%, что позволит нормализоваться уровню кислорода.

После 2 дней излишки никотина полностью выйдут из организма, вкусовые рецепторы и обоняние начнут нормально функционировать, а риск получения сердечнососудистых заболеваний заметно снизится. Спустя 3 дня бронхиолы расслабятся, и вы почувствуете существенный прилив сил и энергии. Уже через 2 недели кровообращение усилится и продолжит это делать в течение последующих двух месяцев, в результате чего питательные вещества начнут быстрее попадать к органам.

В течение 3-9 месяцев исчезнут хрипы, кашель и прочие негативные последствия загрязнения легких. Объем вдыхаемого воздуха увеличится на 10%. Спустя год наполовину снизится риск получения сердечного приступа, а через 5 лет вероятность наступления инсульта будет такой же, как и некурящего.