Какие продукты помогают разжижению крови

Состояние кровеносной системы и качество крови оказывают большое влияние на процессы, происходящие в организме человека. Слишком густая кровь может негативно повлиять на работу внутренних органов и систем, непроходимость сосудов будет способствовать развитию инсульта, инфаркта, атеросклероза. С целью профилактики подобных заболеваний следует включать в рацион продукты, разжижающие кровь.

Диета для разжижения крови

Загустению крови способствует чрезмерное употребление пищи, содержащей большое количество холестерина и крахмала. Для предотвращения загустения крови следует придерживаться специального меню. Такая диета позволит привести кровеносную систему в порядок. Исключите из рациона жареные, копченые, соленые блюда. Сгущают кровь мясо жирных сортов, консервы, колбасы, копчености, белый хлеб, бананы, гречневая крупа, капуста, рябина, калина, чечевица, виноградный и гранатовый соки, их нужно исключить.

Снижают вязкость крови продукты, содержащие большое количество витамина Е, салициловой кислоты, йода и омега жирных кислот. Употребляйте в пищу фрукты и овощи, маложирные молочные продукты. Готовьте отварные или тушеные блюда. Во время диеты в день нужно выпивать не менее двух литров чистой воды. Откажитесь от вредных привычек, замедляющих обмен веществ.

Отлично способствуют разжижению крови помидоры. Их рекомендуется употреблять в пищу как средство уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний и как средство профилактики образования тромбов.

Для улучшения состояния кровеносной системы в период беременности, когда невозможно пить большое количество воды из-за отеков, может выручить специальная диета. Рекомендуется употреблять помидоры, стручковый перец, артишоки, ягоды и фрукты. Можно есть в неограниченном количестве тушеные баклажаны, кабачки. Регулярный прием в пищу разжижающих кровь продуктов, прогулки на свежем воздухе и солнечные ванны помогут улучшить состояние крови беременной женщины.

Продукты для разжижения крови

Положительного эффекта можно добиться включением в рацион ягод облепихи, клюквы, калины. Хорошим средством для улучшения крови являются плоды шиповника. Их используют в качестве чая, пить его нужно утром и вечером по 200 мл. Способствуют снижению густоты крови фрукты, содержащие большое количество витамина С (лимоны, апельсины, черная смородина, грейпфруты, гранаты, курага и так далее).

Для разжижения крови наши предки употребляли в пищу грибы, репчатый лук, чеснок, капусту, черную редьку, хрен, стручковый перец.

Для того чтобы снизить густоту крови, регулярно пейте зеленый чай (источник натуральных антиоксидантов), какао, ешьте горький шоколад. Включайте в меню свежевыжатые соки из любых фруктов и овощей красного цвета. Можно принимать в небольших количествах льняное, оливковое или рапсовое масло. В качестве народных средств для разжижения крови можно использовать настойки кожуры каштана, коры белой ивы, травы мелиссы, малины, листьев вишни, смородины.