Известная сейчас гимнастика Стрельниковой изначально создавалась автором для себя с целью восстановления потерянного голоса. Однако специалисты сразу заметили эффективность ее воздействия на дыхательную функцию, что позволило взять эту гимнастику на вооружение при многих проблемах, связанных со здоровьем.

Главная особенность гимнастики – раздражение рецепторов слизистой носа, которые имеют рефлекторные связи почти со всеми органами тела. Само воздействие на рецепторы слизистой носа достигается с помощью сочетания резкого вдоха носом и специальных движений, зажимающих грудную клетку. Вследствие этого происходит благотворное воздействие на все органы и системы организма. Гимнастика Стрельниковой особенно эффективна при дыхательных, сердечно-сосудистых заболеваниях, астме, гипертонии, некоторые виды неврозов и т.д., а также полезна при профилактике широкого спектра заболеваний. Ее используют ораторы, певцы и люди публичных профессий, чтобы совершенствовать свой голос.

Главным преимуществом гимнастики является то, что она проста в применении и ей могут заниматься люди любого возраста и в любом физическом состоянии (даже лежачие больные).

В возрасте более 70 лет А.Н. Стрельникова была совершенно здоровым человеком и многих удивляла своим энтузиазмом и оптимизмом.

Обучиться самой гимнастике довольно легко. Вы можете при желании самостоятельно изучить все движения. В интернете есть большое количество видео материалов и статей, посвященных этой теме.