Радоваться жизни здесь и сейчас: как научиться?

Сегодняшний день - самое главное и исключительное, реальное, истинное время, которое вам доступно, и все перемены к лучшему могут произойти только в нем. Не откладывайте радость на завтра. Будьте внимательными к миру и к себе. Совершенствуйте свое настоящее, делайте то, о чем мечтаете именно сегодня, не надеясь на счастливое будущее.

Инструкция

1. Радуйтесь тому, что у вас есть сегодня. Новый день – это чудо, потому что каждый миг его уникален, неповторим. Мы можем находиться только в настоящем, а счастье вокруг нас – только нужно его увидеть. Можно находить радость и красоту всюду: в дожде за окном, если распахнуть окно, или в выглянувшем солнышке.
2. Любите, заботьтесь, будьте внимательны к другим сегодня, не дожидаясь подходящего момента. Человек, чувствующий радость, способен передать свое настроение тысячам людей.
3. Научитесь конструктивно конфликтовать. Мир невозможен без конфликтов. А разрешение конфликтов невозможно без примирения. Научитесь разрешать острые ситуации без обид, упреков и обвинений, соблюдая взаимные интересы друг друга, творчески. Конфликт должен стимулировать к изменению и развитию, потому что его разрешение невозможно без соответствующих прогрессивных перемен. А вследствие этого, разрешение конфликта и устранение его причин приведет к радости обеих сторон.
4. Освободите свои чувства. Ощущайте полноту своих чувств и искренне выражайте эмоции сразу, не откладывая на потом. Не бойтесь просить о том, чего вы хотите, и открыто говорить о том, что чувствуете.
   
5. Пробуйте заниматься чем-то новым, пытаясь открыть в себе новые таланты. И если у вас что-то не получается – не расстраивайтесь, не бойтесь неудач. Запланируйте час в день на то, чтобы заняться чем-то новым, например, вырастить апельсиновое дерево, выучить японский язык, заняться парашютным спортом.