Нужно ли ежедневно чистить зубы

Человеческие зубы нуждаются в постоянном уходе, поскольку они по несколько раз на день соприкасаются с едой, которая застревает в них и провоцирует развитие кариеса. Для качественной очистки зубов их необходимо чистить ежедневно – два раза в день и соблюдая правильную технику очищения.

Ежедневная чистка зубов

Оставшаяся на поверхности зубов пища является источником появления и размножения бактерий во рту. Недостаточно хорошая или редкая чистка зубов оставляет пищу в межзубным промежутках, после чего десны начинают воспаляться, а эмаль – поражаться кариесом. Поэтому зубы желательно чистить два раза в день: утренняя чистка уберет ночной налет, а вечерняя очистит зубы от пищи, употребленной за день.

Если не чистить зубы перед сном, остатки пищи начнут гнить, провоцируя развитие кариозных бактерий и пародонтоза.

Кроме ежедневной двойной чистки зубов, стоматологи настоятельно рекомендуют поддерживать гигиену полости рта в течение всего дня. Для этого можно использовать все существующие сегодня средства – зубную нить, жевательные резинки с ксилитом или сорбитом, зубочистки и специальные ополаскиватели. Зубная нить и зубочистки помогут удалить крупные остатки пищи из межзубных промежутков, ополаскиватели для ротовой полости убивают бактерий, а жевательные резинки придают свежее дыхание и очищают слюну. Благодаря комплексному подходу к гигиене зубов, можно застраховать себя от кариеса и постоянного посещения стоматолога.

Как чистить зубы правильно

Очищение межзубных промежутков зубов от остатков пищи, которые трудно удалить простой зубной щеткой, должно выполняться с помощью качественного флосса – зубной нити. Она позволяет избежать развития кариеса между двумя зубами одновременно, в результате чего стоматологу приходится пломбировать не один, а несколько пораженных зубов. Также необходимо чистить зубы не только горизонтальными движениями щетки, пропуская различные труднодоступные зоны ротовой полости.

При чистке наружных поверхностей коренных зубов щетка должна находиться под углом в сорок пять градусов, чтобы можно было «вымести» остатки пищи.

Очищение внешних поверхностей всех зубов нужно выполнять с помощью вертикальных движений, направляя зубную щетку от десны к режущему или жевательному краю. Жевательные поверхности зубов очищаются массирующими круговыми и горизонтальными движениями. Для качественной очистки необходимо аккуратно орудовать щеткой не менее двух-трех минут. Очищение зубных контактных поверхностей завершается использованием зубной нити, ирригатора или зубочистки. Использовать ополаскиватели желательно два-три раза в день сразу после еды.