Инструкция
1
Как уже было сказано, ученые и врачи давно гадают загадку про долголетия. И вот у всем известного Мечникова Илья Ильича по этому поводу была своя теория. Он утверждал, что человек преждевременно стареет от своих вредных привычек. В них входят, такие как: алкоголь, курение, пристрастие к сладкому и даже переедание. Избавляйтесь от них, а также правильно организуйте свой труд и отдых. И про семейную жизнь не забывайте. Любовь и все связанные с ней положительные эмоции плодотворно влияют на здоровье и, соответственно, продливают жизнь.
2
Кристоф Гуфеланд - известный немецкий врач-терапевт придерживался теории, в основе которой главным врагом старения были негативные эмоции. Он всегда всем рекомендовал поддерживать приятельские отношения, избегать ссор, а также стараться мыслить позитивно при любом стечении обстоятельств. Нужно видеть в жизни только хорошие и добрые вещи. Именно это сделает вас счастливым и продлит жизнь.
3
Оказывается, что человеческий мозг - самый ленивый орган. А все потому, что к 80 годам у человека остается более 90% неиспользованных мозговых, так сказать, резервов. Помните о том, что самым последним у нас старится тот орган, который мы чаще всего используем. Это значит, что не нужно лениться, причем как физически, так и умственно. Старайтесь на протяжении всей жизни использовать мозг. Постоянное развитие не даст ему расслабляться, а это значит, что он долго не состарится. Большинство долгожителей считают себя молодыми именно в голове, в мыслях, а не внешне. Если придет в негодность мозг, тогда и всему остальному несдобровать.
4
Так же следует питаться правильно. Ешьте только полезные для организма продукты и принимайте витамины. Будьте бодры и найдите себе хобби по душе, которое будет вас радовать! Пребывайте в хорошем настроении и не падайте духом! И тогда ваша жизнь будет долгой и счастливой! Удачи!