Самое важное - дайте себе отдохнуть. Если вы много работаете или учитесь, устройте себе день отдыха или хотя бы выделите пару часиков, чтобы побаловать себя свободным временем. Постарайтесь провести время отдыха без техники, телефонов, айпадов, компьютеров и всего прочего. Насладитесь реальным, а не виртуальным миром. Тем более без назойливых звонков и постоянной тяги к соц. сетям. Таким образом, вы отвлечетесь и может быть даже забудете о своем плохом настроении.

Еще один, так сказать, "вредный совет" - приберите свою комнату или пространство где вы будете отдыхать. Когда у вас плохое настроение, как же без вкусностей? Позвольте себя побаловать чем-нибудь вкусненьким: шоколадками, печеньями, конфетами...

Посмотрите фильм или почитайте книгу. Когда вы смотрите фильм или читаете вы вникаете в чужие проблемы и на время забываете о своих. Это отвлекает, расслабляет, и к тому же, кино тоже интересно.
Когда у вас плохое настроение, сделайте то,чего вам давно очень хотелось, но не было на это времени.

Смейтесь! Смех продлевает жизнь и поднимает настроение.

Поспите! Причем столько, сколько вам хочется. Во-первых, сон это очень важно, и как раз от того на сколько вы выспитесь и будет зависеть ваше настроение. И во-вторых, ничто не поднимает настроение так как долгий сон без будильника. Устройте себе домашний мини spa. Зажгите ароматные свечи, наберите ванную с пеной.

Поиграйте со своими питомцами. Не важно черепашки это, собаки или кошки. Им не нужно думать об ужасах этого мира, поэтому они всегда позитивные и готовы поделиться этим позитивом с вами.

Пойдите погулять. Звучит банально, но после свежего воздуха даже настроение станет лучше, не говоря уже об аппетите. Ну а если просто гулять скучно, пойдите на мини шопинг. Ведь все мы знаем, что шопинг отличное лекарство от плохого настроения.

Займитесь спортом. Хотя бы немного. Спорт действительно избавит вас от негативных эмоций и чувствовать вы себя будете лучше. Не обязательно выходить из дома. Достаточно даже простой зарядки, коврика для йоги и DVD с упражнениями.

Пообщайтесь с любимыми родственниками или друзьями. Хорошая компания всегда поднимает настроение, в ней всегда весело.

Потанцуйте. Но только позвольте сделать себе это так, будто бы вас никто не видит. Вы получите море позитивных эмоций.

Ну и конечно же сделайте кому нибудь приятное. Позвоните и помиритесь со старой подругой (другом), улыбнитесь прохожему. Когда делаете добро другим, всегда поднимается и собственное настроение.

А если у вас сейчас плохое настроение, воспользуйтесь моими советами, и вам обязательно поможет хотя бы один из них. Позитива вам!