Как перестать плакать

Слезы - это защитный механизм. Именно они помогают снять психологическое напряжение. Но частые слезы - признак депрессии или стресса, которые завладевают вами. И в таком случае они не идут на пользу, а лишь усугубляют сложившееся положение вещей.

Почему женщины плачут?

Неконтролируемые женские слезы обусловлены физиологией организма. В крови у женщин содержится повешенная концентрация плолактина - гормона, отвечающего за выделение слез. У мужчин же, наоборот, в организме преобладает тестостерон, который способствует подавлению их образования, поэтому слезы кажутся им чем-то противоестественным.

С точки зрения психологии слабый пол более открыт и эмоционально раскрепощен, и слезы для них - это результат освобождения от негатива и неприятных мыслей.

Переизбыток и накопление боли, связанные с волнениями и жизненными трудностями, могут вызвать, на первый взгляд, неконтролируемые, беспричинные слезы. На самом деле всему виной стресс.

Никогда не держите все в себе. Делитесь переживаниями с родными и близкими. Скрытность и эмоциональная черствость могут стать причиной некоторых серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

Скажите слезам «нет»!

Чтобы покончить с плаксивостью, нужно устранить из жизни причину, которая заставляет вас реветь. Может быть, вам не хватает уверенности в себе, вы крайне закомплексованный человек; возможно, вам кто-то причинил боль, и все ваше естество гложат невысказанные обиды.

При любых обстоятельствах вам перво-наперво нужно обратиться к психологу, который поможет вам докопаться до сути проблемы, даст дельные советы для ее решения и дальнейшего устранения.

Не бойтесь обращаться к специалистам. Если проблема имеет место быть, то с ней нужно бороться. Не упускайте никакие мелочи в беседе с психологом, даже если они вам кажутся смешными и незначительными.

В повседневности, если вы чувствуете, что атмосфера напряжена до предела, в горле образуется ком, а к глазам подступают слезы, постарайтесь абстрагироваться от всего. Переключите свою внимание на какой-нибудь воображаемый объект, который доставляет вам удовольствие и заставляет улыбаться. Медленно, глубоко вдохните и выдохните. Это успокоит ваши нервы. Если под рукой окажется стакан воды, то выпейте его, не торопясь, мелкими глотками.

Было бы неплохо пить по утрам во время завтрака несколько капель настойки пустырника или валерианы, чтобы избежать нервозных ситуаций и не лить слезы.

Как быстро вы перестанете плакать по пустякам, зависит только от вашей силы воли. Если вы зададитесь целью не выглядеть на людях размазней и плаксой, то быстро научитесь держать себя в руках.