Не допускайте обезвоживания
Люди, болеющие бронхитом, должны потреблять не менее 250 мл жидкости каждые 1-2 часа. Это помогает организму легче переносить болезнь. Пить нужно только обычную воду или любую другую низкокалорийную жидкость, например, соки или воду разбавленную соком лимона и медом. Любая потребляемая жидкость должна быть теплой, это помогает избежать осложнений в горле и болей при кашле. При бронхите ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь и напитки, содержащие кофеин. Они приводят к обезвоживанию организма.
Если лечащий врач ограничил потребление жидкости из-за возможности каких-либо осложнений, следуйте его рекомендациям.
Постельный режим
Старайтесь отводить сну как можно больше времени. Вам необходимо спать как минимум 8 часов в течение суток. Сон является очень важным элементом поддержания иммунной системы. Без сна организму будет сложно справляться с вирусной инфекцией.
Старайтесь максимально сократить свою физическую активность. Ограничьтесь минимально необходимым движением и не перенапрягайте себя. Излишнее движение провоцирует приступы сильного кашля и снижает эффективность борьбы с болезнью.
Иногда кашель при бронхите не позволяет человеку расслабиться и не дает ему уснуть. В таком случае ложитесь на живот и просто отдыхайте.
Влажность воздуха
Находясь в помещении, старайтесь поддерживать влажность в норме, особенно это важно в ночное время. Для поддержания влажности пользуйтесь специальными увлажнителями. Теплый и влажный воздух помогает избавиться от слизи в дыхательных путях, что в свою очередь облегчает кашель и дыхание. Регулярно чистите корпус увлажнителя, следуйте при этом инструкции. Чистка контейнера с водой позволяет избежать появления в нем грибков и бактерий, которые могут распространиться по комнате и осложнить вашу болезнь.
Еще один способ подышать влажным и теплым воздухом – принять горячий душ в течение 30-40 минут.
Защищайте свое дыхание
Болезнь и вызываемый ею кашель могут усилиться, если не защищать свое дыхание от холодного воздуха и различных загрязнений. Не курите и не находитесь в компании курящих людей. Сигаретный дым крайне негативно влияет на состояние легких и способствует осложнениям при бронхите. Если вы занимаетесь домашними делами (например, пользуетесь бытовыми моющими средствами) обязательно надевайте маску. В холодное время года прикрывайте рот и нос маской или шарфом, это поможет согреть воздух прежде, чем он попадет в ваши дыхательные пути.
Антибиотики от кашля
В крайнем случае, когда кашель становится нестерпимым, необходимо лечиться лекарствами. Пейте сироп от кашля, он снижает образование слизи и облегчает кашель. Отхаркивающие средства помогут вылечиться от постоянно образующейся слизи. Различные эфирные масла помогают бороться как с острым, так и с хроническим бронхитом.
Если после долгого самостоятельно лечения болезнь не проходит или появились новые симптомы (например, длительное лечение антибиотиками может привести к крапивнице), а также при хроническом бронхите обязательно обращайтесь к врачу.