Как справиться с болью в спине, приняв ванну
Боль в спине - нежелательный гость в каждом доме, однако с возрастом она всё чаще и чаще наведывается к нам. Некоторые ученые уверены, что самым приятным и скорым способом избавления от ломоты в позвоночнике является "царская ванна".
Вам понадобится
- - трава валерианы 5 гр
- - трава пустырника 5 гр
- - листья боярышника 5 гр
- - трава мяты 10 гр
- - листья березы 10 гр
- - листья ландыша 5 гр
- - тимьян 5 гр
- - овес или его солома 10 гр
- - кипяток 3 литра
Инструкция
Все
травы и ингредиенты тщательно
измельчить, растолочь и перемешать.
Взять 60 граммов получившейся травяной
смеси, залить 3 литрами кипятка, дать настояться в течение двух
часов и
затем процедить.
Вылить нашу заготовку в ванну и принимать ванну на протяжении 15 минут при температуре воды не менее 32 градусов.
Обратите внимание
Убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один из заявленных ингредиентов.
Полезный совет
Лучше всего провести курс из таких "царских ванн": 15 процедур.