Чем полезен турецкий хамам

Традиции восточной бани хамам включают не только омовение, но и мыльный массаж, и ароматерапию, и фиточай. Оздоровительной действие турецкой бани основано на мягких расслабляющих процедурах, в отличие от русской парной и финской сауны.

Что такое хамам

Прообразом турецкой бани стали римские термы. Ее название произошло от арабского слова «хам» - «жарко». Традиционно хамам строится из камня, внутри отделывается мрамором. Пар в помещение подается из парового котла через отверстия в стене. Под полом проложена труба, по которой проходит пар – таким образом помещение обогревается. Отличительной особенностью хамама является высокая влажность воздуха (до 100 %) и достаточно комфортная температура (30-60оС) Благодаря этому турецкая баня популярна у тех, кто плохо переносит жару.

Хамам – это и место отдыха, и деловой клуб, где решаются разнообразные вопросы. Нередко в посетители проводят в турецкой бане целый день, с утра до позднего вечера.

Находиться голыми в хамам не принято – посетители оборачивают вокруг тела кусок ткани или широкое полотенце. Когда клиент разогреется в парной, он переходит в руки банщика. Мастер укладывает посетителя на мраморную скамью, покрытую толстым полотенцем, и с помощью жесткой мочалки, называемой «кесе», проводит сеанс мыльного массажа всего тела – от головы до пальцев ног. Традиционно для мыльного массажа используется мыло, сваренное исключительно на натуральных маслах. Эта процедура является прекрасным пилингом, который идеально очищает подготовленную кожу от ороговевших клеток. Ну и, конечно, при этом улучшается кровообращение, восстанавливается гибкость суставов, проходят застойные явления. После завершения массажа мастер ополаскивает клиента теплой водой.

В турецкой бане нет контрастных процедур «жара-холод», которые предлагают своим поклонникам сауна и русская парная.

Теперь на все тело можно нанести крем или косметическое масло.

Третий этап турецкой бани – кейф. Посетитель переходит в следующую комнату, где может выпить теплый чай со сладостями, покурить кальян, пообщаться со знакомыми или просто поспать на удобной лежанке в кабинке, где переодевался.

Чем полезен хамам

Под воздействием тепла раскрываются поры кожи, очищаются сальные протоки. При этом не происходит обезвоживания организма благодаря высокой концентрации пара. Эфирные масла, добавляемые в пар, помогают снять стресс и усталость, благотворно действуют на органы дыхания, оказывают бактерицидное действие. Именно поэтому хамам станет хорошей профилактикой простудных заболеваний.

Мыльный массаж в сочетание с целебным паром оказывает смягчающее и омолаживающее действие на кожу, помогает против целлюлита, стимулирует работу органов внутренней секреции. Качественный массаж и прогревание паром полезны также при артрите, невралгии, растяжении мышц.

Противопоказания

Противопоказанием являются онкологические заболевания в анамнезе. Даже если лечение благополучно завершилось, высокая температура может стимулировать рост опухоли.

Тем, кто страдает от экземы, грибка и прочих кожных заболеваний, необходимо проконсультироваться с врачом перед посещением турецкой бани.

Небезопасным будет посещение хамама и для тех, кто страдает астмой, гипертензией и стенокардией – горячий влажный воздух может спровоцировать обострение недуга. Если вы решились на посещение турецкой бани, внимательно прислушивайтесь к себе и при первых признаках ухудшения самочувствия покиньте парное отделение.