Эфирные масла для похудения

Эфирные масла помогают контролировать аппетит и активизировать обменные процессы. Применять их можно как вовнутрь, так и делать с ними различные косметические процедуры.

Инструкция

1. Направления использования эфирных масел для похудения включают в себя:
   - ароматерапию – в данном случае они помогают справится со стрессом и раздражительностью, которые сопровождают диету; для этих целей подойдут масла жасмина, лаванды, розы;
   - прием вовнутрь – эфирные масла способствуют активизации обмена веществ и выводят из организма лишнюю жидкость; с этими задачами помогают справиться масла можжевельника, лимона, грейпфрута, которые необходимо принимать 3 раза в день по одной капле и запиватьобильным количеством воды.
   - косметические процедуры (обвертывание, компрессы, ванны, обогащение маслами косметических средств) - помогают в борьбе с целлюлитом и растяжками; наиболее эффективными являются масла жасмина, лимона, грейпфрута, апельсина, пачули, аниса.
   Рассмотрим особенности использования популярных эфирных масел.
2. Эфирное масло апельсина
   Эфирное масло апельсина приводит к снижению веса путем нормализации работы ЖКТ, выведения шлаков и токсинов из организма. Направления его применения для похудения:
   - ванны: возьмите 3-5 капель масла и растворите их в морской соли, затем добавьте в воду;
   - антицеллюлитный массаж: добавьте в 10 гр. крема 5-10 капель масла;
   - вовнутрь - употреблять не более 3 капель в день;
   - обогащение кремов и масок: 5 капель масла на 10 гр. основы.
3. Эфирное масло грейпфрута
   Эфирное масло грейпфрута обладает широким спектром полезных свойств (это антисептическое, бактерицидное, дезинфицирующее, очищающее действие). Оно активно борется со стрессами и депрессиями, повышает иммунитет, является желчегонным и мочегонным средством, очищает организм, борется с целлюлитом.
   Можно применять:
   - в ароматерапии: 5-7 капель масла;
   - при принятии ванны: добавляя 4-6 капель;
   - в качестве компрессов: на 10 мл базового масла, 3-5 капель эфирного масла;
   - для массажа: на 2 мл базового масла, 1 капля масла.
4. Эфирное масло корицы
   Масло корицы характеризуется способностью восстанавливать работу ЖКТ.
   Можно использовать:
   - вовнутрь: добавляя в зеленый чай 1 каплю корицы;
   - для массажа: добавляя в масляную основу, 4 капли эфирного масла.
   Не рекомендуется использовать масло корицы при и нервном истощении.
5. Эфирное масло лимона
   Эфирное масло лимона нормализирует обмен веществ, выводит токсины и шлаки. Масло может использоваться не только для ароматерапии, но и подходит для употребляться внутрь.
   Можно применять:
   - в ароматерапии: 3-5 капель;
   - добавляя в косметические средства несколько капель масла;
   - вовнутрь: 1 капля;
   - для массажа: на 10 гр. крема 5 капель эфирного масла;
   - для принятия ванны: 3-5 капель масла развести в молоке, добавить в воду.
   Нельзя использовать при химиотерапии и при непереносимости цитрусовых.
6. Эфирное масло можжевельника для похудения
   Масло можжевельника очищает организм и улучшает обмен веществ. Оно обладает мочегонным, Эфирное масло можжевельника для похудения
   Масло можжевельника очищает организм и улучшает обмен веществ. Оно обладает мочегонным, спазмолитическим, антисептическим свойствами. Его возможно использовать:
   - в ароматерапии: 5 капель масла;
   - вовнутрь: не более 1 капли;
   - при принятии ванн: 10 капель масла разведите в молоке и соли, затем добавьте в воду;
   - во время массажа: в сочетании с базовым маслом;
   - путем добавления в косметические средства: 2 капли на 10 гр.
   Не стоит применять масло при заболеваниях почек, воспалениях, при повышенном давлении.