Вам понадобится
- - кастрюля
- - чайник
- - воронка
- - вода
- - эфирные масла/пиносол; отвары лекарственных растений (ромашка, цветки липы, мята, лаванда, шалфей, кедр, можжевельник); картофель; сода; минеральная вода.
Инструкция
1
Ингаляции - это просто и эффективно. Сделать эту процедуру в домашних условиях не составит особого труда. А если нет специального прибора, воспользуйтесь старыми дедовскими способами. Нагрейте воду, вылейте ее в эмалированную чашу, капните несколько капель эфирных масел (сосна, пихта и др.) или добавьте соду (2 столовые ложки на полтора литра воды), устройтесь удобно над паром и накройте голову полотенцем. Возможно, вам будет удобно просто сидеть за столом или сесть на диван, поставить чашу на стул рядом и наклониться к ней.
2
Второй способ так же прост, но, может быть, кому-то покажется более удобным. Вместо чаши используйте чайник. Вскипятите его, поставьте на стол, не забыв подложить подставку, чтобы не испортить мебель. Сверните бумагу конусом и вставьте в носик чайника - широкой стороной к себе. В чайник также добавьте масла или просто пиносол. В нем содержатся те же эфирные масла - эвкалипта, мяты перечной и сосны обыкновенной, которые сразу помогут облегчить дыхание, снимут отек и окажут противовоспалительное действие.
3
И, наверное, самый простой и многофункциональный вариант отвар прямо в кастрюле используйте в качестве ингалятора.
4
В качестве ингалятора можно использовать воронку, поставленную широкой стороной на любую емкость, подходящую ей по диаметру. Удобство этого варианта заключается в том, что можно делать процедуру, поднося поочередно ноздри к узкому горлышку воронки. В горячую воду, которой вы наполните емкость, не забудьте добавить эфирные масла, отвары лекарственных растений, соду или минеральную воду.