В средней полосе России человек получает достаточно солнечного излучения, если летом выходит на улицу и проводит не больше нескольких часов в месяц на пляже.
Чем вредно яркое солнце для кожи
Представителям азиатской или негроидной расы, людям с темной кожей, солнце не наносит большого вреда, они могут проводить часы под прямыми лучами и не получить ожогов. Но для большинства белых людей, особенно со светлой веснушчатой кожей, солнце очень вредно. Оно приводит к образованию сильных ожогов, преждевременному старению кожи, а чрезмерно частое посещение солярия или пляжа может вызвать меланому – рак кожи. Это злокачественная опухоль эпителиального покрова, которая быстро развивается, образует множественные метастазы и во многих случаях приводит к смерти.
Особенно велик риск заболеть раком у людей с первым фототипом (с белой кожей, которая не загорает, а обгорает на солнце, рыжими или очень светлыми волосами и веснушками) и наследственной предрасположенностью.
Старение кожи под воздействием ультрафиолетового излучения, которое называют фотостарением, тоже неприятное последствие загара: кожа теряет эластичность, обвисает, становится грубой, на ней появляются некрасивые пигментные пятна. Возникает кератоз – клетки рогового слоя разрастаются, приводя к утолщениям, бляшкам, себорее, эффекту куриной кожи.
Чем вредно яркое солнце для глаз
Сильное ультрафиолетовое излучение вредит не только коже, но и глазам, если они не защищены специальными солнцезащитными очками. Длительное пребывание под ярким солнцем приводит к повреждению не только поверхности глаза, но и его внутренних структур. Солнце может привести к образованию катаракты, последствия которой включают в себя нарушение зрения и слепоту.
Яркие лучи образуют фотокератит – ожог роговицы, который сопровождается болями, воспалениями и даже временной потерей зрения. Солнечное излучение иногда бывает причиной появления дистрофии сетчатки, карциномы роговицы, опухолей конъюнктивы и других болезней.