Вам понадобится
- теплая вода
- таз
- полотенце
- носки хлапчатобумажные и шерстяные
- перчатки теплые и полиэтиленовые
- раствор спирта
- масло виноградных косточек
- черный чай
- кофе
- молоко
- мед
- лимон
- красный острый перец
- сахар
- апельсиновый сок
- красное сухое вино
- шоколад
- морковь
- яблоко
- апельсин
- сливки
- специи: гвоздика, корица, белый перец, кардамон
- имбирь
- изюм
- крахмал
Инструкция
1
• Зайдя в помещение разотрите конечности сухой тканью
• Поместите их в таз с теплой водой 32-34 С, за 10 минут доведите температуру воды до 40-45 С
• Когда боль, возникшая при отогревании пройдет, пальцы перестанут быть синюшного цвета, насухо вытрите конечности полотенцем и протрите 33% раствором спирта
• Поместите их в таз с теплой водой 32-34 С, за 10 минут доведите температуру воды до 40-45 С
• Когда боль, возникшая при отогревании пройдет, пальцы перестанут быть синюшного цвета, насухо вытрите конечности полотенцем и протрите 33% раствором спирта
3
• Выпейте согревающий напиток, самое простое - чай с медом и лимоном. Но привычный чай можно превратить в настоящее лакомство.
Пряный чай
На 6 чашек – в 1 л воды добавить 1 ч.л. гвоздики, палочку корицы. Воду со специями довести до кипения на медленном огне, добавить 2 ст.л. черного чая. Накрыть крышкой, дать настояться 5 минут, процедить. 180 мл апельсинового сока, 2 ч.л. сока лимона, 200 г сахара смешать и довести до кипения, добавить в чай.
Пряный чай
На 6 чашек – в 1 л воды добавить 1 ч.л. гвоздики, палочку корицы. Воду со специями довести до кипения на медленном огне, добавить 2 ст.л. черного чая. Накрыть крышкой, дать настояться 5 минут, процедить. 180 мл апельсинового сока, 2 ч.л. сока лимона, 200 г сахара смешать и довести до кипения, добавить в чай.
4
Согревающие напитки могут быть самыми разноообразными: глинтвейн, кофе, горячий шоколад. Выбирайте по своему вкусу. Пейте с друзьями, родными и близкими, Ничто так не сближает холодным днем, как чашечка согревающего напитка.
Имбирный напиток
2 столовые ложки измельченного имбиря залить 500 мл кипящей воды, добавить 3-4 гвоздики, щепотку молотой корицы и 10 зерен кардамона, кипятить 10 минут. Процедить, добавить мед и лимон по вкусу.
Глинтвейн
Подогреть бутылку красного сухого вина, добавить 100г сахара, имбирь, корицу, гвоздику, апельсиновую корку, изюм. Главное – не дать закипеть, оптимальная температура приготовления – 80 градусов.
Глинтвейн с фруктами
Дольки яблока, апельсина, лимона, немного клюквы залить вином так, чтобы только их покрывала, перемешайте. Добавьте корицу, гвоздику, тимьян, кориандр, бергамот. Поставьте на огонь и постепенно, по мере нагревания добавляйте вино. Когда у краев кастрюли начнут образовываться пузырьки, снимите с огня и разлейте в бокалы вместе с фруктами.
Имбирный напиток
2 столовые ложки измельченного имбиря залить 500 мл кипящей воды, добавить 3-4 гвоздики, щепотку молотой корицы и 10 зерен кардамона, кипятить 10 минут. Процедить, добавить мед и лимон по вкусу.
Глинтвейн
Подогреть бутылку красного сухого вина, добавить 100г сахара, имбирь, корицу, гвоздику, апельсиновую корку, изюм. Главное – не дать закипеть, оптимальная температура приготовления – 80 градусов.
Глинтвейн с фруктами
Дольки яблока, апельсина, лимона, немного клюквы залить вином так, чтобы только их покрывала, перемешайте. Добавьте корицу, гвоздику, тимьян, кориандр, бергамот. Поставьте на огонь и постепенно, по мере нагревания добавляйте вино. Когда у краев кастрюли начнут образовываться пузырьки, снимите с огня и разлейте в бокалы вместе с фруктами.
5
Кофейный коктейль «Пахлава»
Приготовить кофе 600 мл, добавить в него 200 мл горячего молока, ореховый сироп или ликер, 4 ч.л. меда. Украсить молотой корицей и орехами.
Острый перец благодаря высокому содержанию витаминов укрепляет иммунитет и помогает противостоять вирусам. Так же перец защищает от бактерий, вызывающих язву желудка. Также перец способен устранить боль в мышцах и суставах.
Кофе с красным перцем
Смешать 2-3 ст.л. молотого кофе с щепоткой гвоздики, 1 ч.л. молотой корицы, ½ ч.л. молотого красного перца, добавить несколько горошин белого перца, залить 400 мл воды. Пока кофе варится, разогрейте молоко кокосовое или обычное 1/2 стакана, растворите в нем 2 ст. л. меда. Добавьте молоко в готовый кофе.
Приготовить кофе 600 мл, добавить в него 200 мл горячего молока, ореховый сироп или ликер, 4 ч.л. меда. Украсить молотой корицей и орехами.
Острый перец благодаря высокому содержанию витаминов укрепляет иммунитет и помогает противостоять вирусам. Так же перец защищает от бактерий, вызывающих язву желудка. Также перец способен устранить боль в мышцах и суставах.
Кофе с красным перцем
Смешать 2-3 ст.л. молотого кофе с щепоткой гвоздики, 1 ч.л. молотой корицы, ½ ч.л. молотого красного перца, добавить несколько горошин белого перца, залить 400 мл воды. Пока кофе варится, разогрейте молоко кокосовое или обычное 1/2 стакана, растворите в нем 2 ст. л. меда. Добавьте молоко в готовый кофе.
6
Всего 6 г шоколада в день снижают риск гипертонии на 39% и являются хорошим средством профилактики инфаркта и инсульта. Содержащийся в шоколаде тоебромин предупреждает развитие рака и артрита и помогает при кашле.
Густой горячий шоколад
В стакане молока растворите 3 ст.л. крахмала. 3 стакана молока нагреть, растопить в нем 200гр горького шоколада, смешать с 2 ст.л. сахара добавить молоко с крахмалом и тщательно размешать. Можно добавить 40 г коньяка, нагревать до загустения, не кипятить.
Густой горячий шоколад
В стакане молока растворите 3 ст.л. крахмала. 3 стакана молока нагреть, растопить в нем 200гр горького шоколада, смешать с 2 ст.л. сахара добавить молоко с крахмалом и тщательно размешать. Можно добавить 40 г коньяка, нагревать до загустения, не кипятить.
7
• в холодное время года для кожи необходим особый зимний уход, который поможет уменьшить негативные последствия зимы: сухость кожи, ее раздражительность и потерю эластичности
Ванночка с виноградным маслом для рук
Из-за холода сосуды суживаются и кровь плохо циркулирует. Чтобы согреть и подпитать руки, согрейте на водяной бане масло виноградных косточек, продается в аптеке. Погрузите в него руки на 20 минут. Затем наденьте полиэтиленовые перчатки, сверху махровым полотенцем – еще на 20 минут. После удалите остатки масла салфеткой.
Делайте 1-2 раза в неделю увлажняющие маски, например, морковно-яблочная со сливками или сметаной улучшит питание и эластичность кожи.
Ванночка с виноградным маслом для рук
Из-за холода сосуды суживаются и кровь плохо циркулирует. Чтобы согреть и подпитать руки, согрейте на водяной бане масло виноградных косточек, продается в аптеке. Погрузите в него руки на 20 минут. Затем наденьте полиэтиленовые перчатки, сверху махровым полотенцем – еще на 20 минут. После удалите остатки масла салфеткой.
Делайте 1-2 раза в неделю увлажняющие маски, например, морковно-яблочная со сливками или сметаной улучшит питание и эластичность кожи.
