Меню Кремлевской диеты

Название Кремлевской диеты никак не связано с ее происхождением – она была разработана известными западными диетологами и приобрела большую популярность среди российских политических деятелей. Сегодня эта диета широко востребована многими женщинами, а блюда из ее меню очень нравятся гурманам и просто любителям вкусно покушать.

Меню кремлевской диеты

Кремлевская диета основывается на употреблении мяса, сыра, овощей, богатых клетчаткой и большого количества жидкости. Продукты с углеводами в меню диеты не входят – в отличие от свинины, говядины, речной рыбы, птицы и морепродуктов, которые можно употреблять в неограниченных количествах. Кроме этого, кремлевская диета включает в себя сосиски, колбасы, котлеты, шашлыки и отбивные, а также твердые жирные сорта сыра.

Плавленые сырки эта популярная диета исключает, поскольку в них содержится большое количество углеводов.

Согласно принципам кремлевской диеты, все мясные блюда нужно употреблять без картофеля, хлеба и каши из любой крупы. Также в ее меню не входит сахар – организм, не получающий углеводов, начнет пополнять запасы энергии из жировых отложений, избавляя тело от лишнего веса. Также похудению и оздоровлению способствует употребление клетчатки, ее гранул или отрубей, очищающих желудочно-кишечный тракт от продуктовых отходов. При кремлевской диете показаны кабачки, огурцы, салат, редис, капуста и дайкон, а вот орехи, ягоды и фрукты к употреблению запрещены.

Поскольку кремлевская диета дает большую нагрузку на почки, в процессе нужно пить много воды – но исключив сладкие напитки, сок, компот и лимонады. Разрешается зеленый, черный и травяной чаи, а также водка, виски и коньяк – вино и шампанское из меню диеты исключаются.

Кремлевская диета и ее результаты

В процессе кремлевской диеты можно употреблять соленья, маринады, омлеты с ветчиной, яичницы с беконом, икру, салаты с майонезом, разнообразные супы, салаты и выпечку. Также можно есть борщ, полусырые бифштексы, печеночные оладьи, пельмени и блинные торты.

Кремлевская диета идеально подходит замужним девушкам, которые желают похудеть – они могут готовить одновременно для себя и для мужа.

Чтобы результаты диеты стали заметны, недели для нее недостаточно. Организм перестроится и начнет использовать жировые запасы как минимум через месяц - при этом, обычно, получается сбросить больше, чем планировалось.

Недельная кремлевская диета может даже помочь набрать несколько очков-килограммов из-за употребления мяса и сыра, поскольку действительно хорошие результаты возможны лишь спустя несколько месяцев. Также диета на протяжении недели-двух иногда помогает сбросить пару килограмм, набранных после каникул – но это случается не всегда.