Сердце человека, как утверждают врачи, несмотря на свой вес (всего 250 г) и размер, является главной мышцей организма. Работает оно беспрерывно, совершая в течение суток около 100 000 ударов. За день сердце способно перекачать 760 л крови через 60 000 сосудов.

Принцип работы человеческого сердца



Состоит сердце из 4 камер:
- левый и правый желудочки;
- левое и правое предсердия

Сердце перекачивает за счет сокращений кровь по всему организму, благодаря чему ткани и клетки насыщаются кислородом и различными питательными веществами. В нем сходятся все вены и артерии, так что оно выполняет функцию регулировщика, распределяя потоки крови по нужным направлениям. За минуту сердце способно вытолкнуть в сосуды около 75 мл крови. Иногда этот объем возрастает до 130 мл.
Как подсчитали медики, сердце перекачивает за сутки объем крови, равный 30-37 полным ваннам емкостью 200 л.


Кровь движется в сердце по восьмерке. Из вен она перемещается в правое предсердие, потом правый желудочек выталкивает ее в легкие. Здесь она насыщается кислородом, а затем через легочные вены разносится по всему организму. После того как кровь отдает все питательные вещества, она собирается в полых венах и снова попадает в правое предсердие.

Ритмичность ударов сердца в спокойном положении у женщин равна 60-80 ударам в минуту. Это на 6-8 ударов больше, чем у мужчин. Если же человек занимался физической нагрузкой, особенно тяжелой, пульс может ускоряться до 200 ударов в минуту.

Что полезно, а что вредно для работы сердца



Сердце – орган, работа которого не прекращается ни на минуту. Однако, чтобы оно функционировало корректно, нужно ежедневно нагружать его дополнительной работой. Лень и расслабленное состояние приводят к ослаблению сердечной мышцы.

Образ жизни современного человека: жирная еда, проведение свободного времени лежа на диване перед телевизором, отсутствие любой иной физической активности – приводят к тому, что начинает страдать сердечно-сосудистая система.

Чтобы сердце могло работать нормально, нужно обязательно заниматься физическими упражнениями. Утренняя зарядка, занятия спортом, ходьба пешком, подъем по лестницам и т.д. – все это поможет укрепить сердце и продлит вам жизнь.
Естественно, все должно быть в меру. Не стоит вызывать у себя чересчур сильное сердцебиение, оно для организма не менее вредно, чем замедленное.


Полезной будет и работа на свежем воздухе, поэтому по возможности не отказывайтесь от семейных выездов на дачу. А еще сердце любит спокойствие в личной жизни. Негативные эмоции человека с неустроенной личной жизнью накапливаются в сердце и способствуют выработке адреналина. А он, как известно, заставляет сосуды сжиматься и разжиматься чаще, сердце стучать активнее.

Полноценный сон и регулярные осмотры у врача также будут полезны для работы сердца. Сон позволяет ему отдохнуть от дневных нагрузок, а осмотры дают возможность заметить развитие патологии на ранней стадии.

Берегите свое сердце, и тогда оно будет работать долго и четко.