Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой, которая сегодня входит в число наиболее популярных российских диетологов, рассчитана на 9 дней. По сути, предлагаемая диета - это три чередующиеся монодиеты. Диета позволяет без последствий для здоровья потерять до 5-6 кг, а также очистить организм и придать ощущение легкости.

Инструкция

1. Первые 3 дня - рисовая монодиета. Вам необходимо на ночь замочить в воде 1 стакан риса (лучше остановить выбор на сером рисе). Утром опустить его в кипящую воду и варить в течение 15 мин. Обратите внимание, что рис нельзя солить.
   Разделите полученный рис на пять одинаковых порций и употребляйте его в пищу.
   Можно разнообразить рацион зеленым чаем.
   
2. Следующие 3 дня - куриная монодиета. За день вы можете съесть до 1.2 кг вареной курицы без кожи (без использования соли и специй). Лучше употреблять куриную грудку.
3. Последние 3 дня - овощная монодиета. За день вы можете употребить 800 гр. свежих или вареных овощей (разделив на 5 равных порций).
   Ни в коем случае в меню не должны присутствовать соленые, квашеные, маринованные овощи.