Имбирь для похудения и для организма в целом очень полезен. Он улучшает обмен веществ, тонизирует, повышает перистальтику кишечного тракта, поднимает настроение.

Лучше всего использовать нарезанный свежий корень имбиря, а не сухой молотый.

1 способ. Натертый на крупной терке свежий корень имбиря залить кипятком в термосе и настоять 30- 40 минут.На 1 литр воды 2 ст. л. имбиря. Пить в течение дня в любое время.

2 способ. Готовится отвар из имбиря : вода доводится до кипения, затем в нее засыпается имбирь. Кипятить в течении 5 мин, затем остудить до 35-37 гр., добавить любой из перечисленных продуктов: мед, лимон, мята, мелисса, душица, липа, листья смородины, брусники или малины. Пропорции отвара такие же, как в 1 рецепте.

3 способ. Имбирь с чесноком. 10 гр. чеснока, 10 гр. имбиря, 200 гр. кипятка. Настоять в течении 15 мин. Пить в течение дня. Очень эффективный рецепт для похудения.

4 способ. Заварить обычный черный чай.Отдельно залить кипятком 1 ч. л. натертого на терке имбиря, 3 шт. гвоздики, лимон.Настоять 10 мин.,затем смешать с черным чаем и процедить.

Однако существуют противопоказания для применения имбирного чая:
- гастриты, язвы, колиты, энтериты;
- гепатиты, желчнокаменная болезнь;
- склонность к кровотечениям;
- гипертония, болезни сердца;
- высокая температура;
- беременность;
- накожные высыпания.

Лучше всего перед тем, как использовать имбирь для похудения, проконсультироваться с врачом.