Секреты стройности и красоты от Сары Джессики Паркер

Любая девушка хочет быть похожей на голливудскую актрису – иметь подтянутое тело, длинные ноги, вечно молодое лицо. Конечно, многие с завистью смотрели и продолжают смотреть на Сару Джессику Паркер, во время ее появления на экране. В 1976 году совсем молодая актриса получали роль в постановке "Невинные", а в 90-ых уже начинает сниматься в фильмах, приобретая колоссальный успех. До сих пор 48-и летняя Сара имеет загруженный график съемок, но никто не посмеет назвать ее плохой женой или матерью. При росте 160 см Сара весит всего 45 кг. Конечно, звезда никогда не была склонна к полноте, но как истинная леди, Сара всегда следит за своей внешностью и старается не выходить из формы.

Иногда Джессика пользуется диетой, именуемой «замороженной». И вот какие рекомендации дает звезда:

1. Не практикуйте эту диету чаще 1-ого дня в неделю. Но если вам нужно экстренное похудение, то попробуйте сидеть на ней в течение трех дней.

2. Диета включает в себя питание только продуктами быстрой заморозки. Этим способом замораживания овощи и фрукты сохраняют в себе вещества, необходимые для активной работы организма.

3. Если сложно питаться одними лишь замороженными овощами и фруктами, то можно включить в диету молочный суп или щербет. Чтобы не ощущать чувство голода, питаться нужно через каждые полтора часа.

Диета, состоящая только из замороженных овощей и фруктов, уникальна тем, что при питании такими продуктами, организм тратит намного больше энергии, чем обычно, а, следовательно, уходят и излишние килограммы.

А вот вторая диета, которую предпочитает актриса:
Завтрак: салат, включающий в себя грушу, яблоко, банан, апельсин и 2 киви. Фрукты режутся кубиками и заправляются белым йогуртом При желании выпейте чашку чая с ложечкой сахара.
Обед: Отварить 100г риса и фасоль, заправить томатным соусом с одной столовой ложкой белого йогурта, приправленного имбирем.
Полдник: зеленое яблоко или стакан свежевыжатого сока.
Ужин: Запечь баклажаны и полить 150г белого йогурта.

Тем не менее, Сара предпочитает не сидеть на диетах, а вести активный образ жизни. «Если вы имеете возможность пройтись пешком, то воспользуйтесь этим. Старайтесь не использовать лифт, а подниматься по лестнице. Это поможет вам потерять лишние калории», - говорит актриса. Сара советует питаться полезной, но предпочитаемой едой, не есть фаст-фуд и другие вредные продукты для перекуса. А чтобы не испытывать голод, но и не переедать – перекусывайте каждые полтора часа. Но если вы все-таки проголодались, то поздно вечером, можно выпить стакан молока или кефира.

Главное, занимайтесь спортом, уделяйте больше времени себе – эти простые советы помогут вам всегда быть в хорошей форме.