В советские времена была производственная гимнастика. Возможно, она и по сей день кое-где есть, но не в офисах, если конечно на это не будет соизволения начальства. Поэтому приходится жертвам сидячей работы выкручиваться. Кто на работу приходит с гимнастическим ковриком, чтобы вместо полноценной пищи в обеденный перерыв вкушать радость медитации, кто-то придумывает несуществующие поручения, чтобы размять лишний раз ноги, прогулявшись по этажам, кто-то, следуя чьим-то рекомендациям, вращает в разные стороны бешено глазами и сидит, будто аршин проглотив.

Эти ухищрения офисным служащим помогают мало. Поклонники йоги страдают от гастритов, забыв про полноценный обед. Любители прогуляться по этажам зарабатывают нервный срыв из-за опасения ненароком столкнуться с шефом. Заклинатели мониторов, вечно сидя с прямой спиной, покидают рабочее место, даже не в силах согнуть чуть-чуть задеревенелый позвоночник, и мучаются от болезней глаз не меньше тех, кто думал на работе исключительно о работе.

На заметку всем работодателям: если вы желаете, чтобы на работе ваши сотрудники думали исключительно о ней, любимой, а не тратили время на комплексы упражнений по «разгону крови», отыщите в себе силы — арендуйте для всего штата бассейн с бесплатными абонементами или зал для фитнеса. Не впадайте в крайность, из посещения фитнеса не делайте ежедневное корпоративное мероприятие, на которое все сотрудники должны обязательно являться. Упражнения, которые выполняют из-под палки, не приносят ни облегчения, ни радости, и пресловутый корпоративный дух они не поднимают.

На заметку всем сотрудникам: прежде чем следовать всяким многочисленным советам, которые посвящены упражнениям на рабочем месте, проконсультируйтесь с врачом ЛФК по поводу их вреда или пользы лично для вас. Профилактика любых заболеваний – сугубо индивидуальное дело, то, что одного может избавить от угрозы остеохондроза, у другого может вызвать ущемление грыжи. Обратитесь к офтальмологу; пускай он проведет обследование, выпишет специальные очки, в которых будет удобно работать, при этом не особенно напрягая глаза.