Работы больше чем времени. Кажется, что "слегка" задержавшись на рабочем месте, мы сделаем значительно больше. Это может привести к хроническим переработкам, и чем дольше они длятся тем сложнее с ними справиться.

Как можно начать часто перерабатывать? Вариантов очень много. Например вы устроились на новую работу и вам нужно некоторое время на то, что бы освоиться и войти рабочий ритм. Или в текущий проект нужно успеть сделать в срок и кажется, что без лишних рабочих часов не обойтись. А может Вас повысили или перевели на другую должность, и нужно найти время для новых обязанностей. Хотя вам просто может нравиться ваша работа и поработать подольше всегда приятно.

Как бы это не произошло, длительные переработки - мало продуктивны и даже вредны. Первые несколько дней организм и психика будут использовать запас прочности и вы действительно будете успевать чуть больше. Но очень скоро эффективность вашей работы будет падать от недостатка отдыха, при этом в день вы будете успевать даже меньше, чем за нормированный рабочий день. Но самому заметить это достаточно сложно. Вам может даже начать казаться, что вы "стахановец" и трудитесь больше всех. Но в итоге низкая эффективность только усугубит ситуацию и поводов задержаться на работе станет еще больше. Начальство чаще всего нормально реагирует на переработки, и ждать, что Вас отправят домой отдыхать не стоит. Само собой переработки скажутся на всех сферах вашей жизни. Настроение и жизненный тонус понизятся. Могут возникнуть конфликты с коллегами и начальством.

Что бы избежать этой ловушки нужно внимательнее следить за своей эффективностью. Тише едешь - дальше будешь. Понимайте, что работа это не спринт, а марафон. И если вы израсходуете все силы за пару недель, то в следующие несколько месяцев до отпуска можете снизить свою эффективность. Уходите с работы в одно и то же время. Это поможет вам по настоящему эффективно работать в течении дня и успевать сделать больше в отведенное время. Получайте удовольствие от работы, и знайте ей меру. Учитывайте сделанные задачи и потраченное время. Начните применять техники тайм-менеджмента. Объясните коллегам и начальству почему вы не хотите перерабатывать.

При этом нужно понимать, что правил без исключений не бывает. И если случиться что-то действительно срочное, то у вас будут силы на то что бы одни раз в год (или в течении проекта) хорошенько сверхурочно поработать, с реальной пользой.