Руководствуйтесь при выборе подушки своими потребностями. Основное предназначение подушки – поддерживать во время сна голову в таком положении, в котором будут находиться шейные отделы позвоночника в комфортном положении. Чересчур высокую подушку приобретать нет необходимости — шея будет болеть после сна. Выбирая подушку, руководствуйтесь тем, какой на вашей кровати лежит матрас. Выбирайте подушку при мягком матрасе низкую, а если жесткий матрас — подойдет более высокая подушка.

Если вы мучаетесь от болей в позвоночнике, в шейном отделе, то лучше купить подушку ортопедическую, которая поможет позвоночнику находиться в более комфортном положении.

Еще стоит обратить внимание на наполнитель. Качественный наполнитель – смесь натурального пера и пуха. Только такой наполнитель противопоказан тем, кто страдает аллергическими реакциями. Таким людям лучше подойдет наполнитель из натуральных волокон бамбука или искусственный.

К искусственным наполнителям относятся: комфорель, холофайбер, синтепон. Все искусственные наполнители аллергии не вызывают, долго служат, легко поддаются просушке и стирке в стиральной машине.

А подушки с наполнителем бамбуковым обладают антибактериальными свойствами, служат очень долго. Их можно стирать, сушить и отжимать в стиральной машине. Они стоят на порядок выше, нежели подушки с искусственными наполнителями.

Также руководствуйтесь своими личными потребностями при выборе одеяла. Есть одеяла тяжелые, легкие, летние, теплые, облегченные. Выбирайте наполнители в одеяле в соответствии с потребностями. Искусственные наполнители хорошо поддаются сушке и стирке, не вызывают аллергии, пропускают воздух.

Пуховые одеяла очень мягкие, легкие, долговечные и качественные. Срок службы пухового одеяла – двадцать лет. Шерстяное одеяло позволяет нервной системе расслабиться, является очень теплым и хорошо дышит. К сожалению ни шерстяное, ни пуховое одеяла не подходят для людей, которые страдают аллергией.

Одеяло с бамбуковым наполнителем обладает антибактериальными свойствами, они легкие, очень теплые и хорошо пропускают воздух. Это оптимальный выбор для лиц страдающих аллергией.

При выборе одеяла необходимо обратить внимание не только на один наполнитель, но также и на его размер. Если вы спите под одним одеялом вместе с любимым человеком, то выбирайте евроразмер или двушку.Так же не стоит забывать что сон вдвойне приятен если у Вас элитное постельное белье. Если же вы спите вместе, но под двумя разными одеялами, то будет оптимальным вариантом полуторное одеяло.