Почему холодно в ногах

У некоторых людей ноги мерзнут даже летом, и речь идет не только о пенсионерах, но и о молодых людях. Про осенне-зимний период и говорить не приходится – с наступлением холодов они готовы мгновенно и надолго влезть в шерстяные носки и валенки. Почему холодно в ногах? Причины могут быть разными, кроме того, данное явление, вызывающее неизменный дискомфорт, может указывать на определенные проблемы со здоровьем.

Инструкция

1. Нарушение кровообращения - это наиболее частая причина холодных ног. Чтобы восстановить нормальную циркуляцию крови в организме, придется потрудиться. Помогут контрастные ванночки для ног, чистка сосудов и крови, сбалансированное питание, исключающее образование холестериновых бляшек в сосудах, мочегонные фиточаи, массаж и самомассаж, которому должен научить профессиональный массажист.Кроме того, полезен бег на месте на цыпочках. Перестараться с этим упражнением невозможно, бегайте, сколько сможете. Такая зарядка для нижних конечностей хорошо активизирует кровоток.Если самостоятельные действия не привели к положительным результатам, обратитесь за помощью к сосудистому хирургу. Он изучит и оценит процесс микроциркуляции крови в вашем организме, используя доступные и безболезненные методы.
2. Синдром холодных ног может быть вызван неразвитостью ножных мышц. Нижняя часть ног не содержит подкожной жировой клетчатки, за счет которой согревается бо́льшая часть поверхности кожи человека. В виду отсутствия этого слоя человек и испытывает постоянный холод нижних конечностей. Чтобы снизить проявление данного синдрома по этой причине, надо носить теплую и удобную обувь.
3. Испытывать холод в ногах могут испытывать женщины, если в холодное время года носят слишком тонкие колготки и тесную или не по сезону обувь. Устранение причин поможет ликвидировать неприятное явление.
4. Еще одна причина холодных ног – проблемы с сердцем. Если вы заметили, что стали менее выносливы, у вас появилась одышка, периодически возникают отеки конечностей, мерзнут ноги и руки, обратитесь к кардиологу.
5. Постоянно мерзнущие ноги часто встречаются у больных сахарным диабетом и у людей с нарушением в работе такого важного органа, как щитовидная железа. Пройдите полное медицинское обследование у специалистов, и если они диагностируют заболевание, то они же и помогут вам решить проблему холодных конечностей.
6. Причиной постоянно мерзнущих ног может быть вегетососудистая дистония и гипотония (пониженное кровяное давление). При этих заболеваниях кровеносные сосуды у человека сильно сужены, вследствие чего кровь в отдаленные периферические капилляры не поступает или поступает плохо.Обратитесь к врачу, он назначит вам комплексное лечение.