Вам понадобится
- - железосодержащие препараты;
- - грецкие орехи;
- - курага;
- - чернослив;
- - изюм;
- - мед;
- - гематоген;
- - гречка.
Инструкция
1
Приготовьте питательную смесь, поднимающую гемоглобин в крови. Пропустите грецкие орехи, курагу, чернослив, изюм через мясорубку, добавьте в них немного меда. Принимайте этот состав по одной столовой ложке в день.
2
Включите в ежедневный рацион продукты, насыщенные железом. Они могут поднять гемоглобин в крови без помощи лекарственных средств. К таким продуктам относятся яблоки, курага, абрикосы, чернослив, изюм, черная смородина, гречневая каша, печень, говядина, рыба и морепродукты, орехи, крыжовник, петрушка, шоколад и какао, яичный желток, семена кунжута, пшеничные отруби.
3
Готовьте из этих продуктов разнообразные блюда. Поскольку кормящим мамам не рекомендуется жареное, продукты нужно варить, запекать или готовить на пару. Для поднятия гемоглобина готовьте и употребляйте отварной говяжий язык в количестве не менее 50 граммов в день.
4
Принимайте ежедневно молотую гречку. Помойте крупу, прокалите ее на сковородке и остудите. Смолите гречку в кофемолке. Чтобы придать этому продукту приятный вкус и есть его с аппетитом, можно обвалять кусочки фруктов, зелени в молотой гречке и в таком виде их употреблять.
5
Приобретите в аптеке и начинайте принимать гематоген, лучше без добавок. Его прием лучше согласовать с врачом.
6
При очень низком уровне гемоглобина после родов обратитесь к врачу. Он подберет лекарственные препараты, содержащие железо и разрешенные к использованию в период лактации (грудного вскармливания), например «Собрифер» или «Ферлатум».
7
Принимайте препараты в дозе, рекомендованной врачом. При восстановлении уровня гемоглобина продолжайте лечение в течение двух месяцев в поддерживающей дозе.