Как снять боль в мышцах

Наверняка вы хоть раз испытывали боль в мышцах, причиной которой является перегрузка. Данная проблема не является опасной для здоровья, но существенно усложняет существование. Не тратьте деньги на аптечные препараты, которые действуют слабо. Избавьтесь от мышечной боли с помощью проверенных народных методов.

Вам понадобится

• - Оливковое или детское масло;
• - лед;
• - картофель;
• - плотная бумага или ткань;
• - шерстяной платок;
• - эластичные бинты;
• - сухие огуречные цветы;
• - пищевая сода;
• - яблочный уксус;
• - скипидар;
• - листья лопуха.

Инструкция

1. При сильной боли в мышцах необходима экстренная помощь, которую вы сможете осуществить самостоятельно. Нанесите на ладонь немного оливкового или детского масла, начните массировать больные мышцы в течение пяти минут. Неплохо помогает справиться с мышечной болью охлаждающий массаж кубиком льда.
2. Приготовьте картофельный компресс. Для этого вам потребуется несколько клубней картофеля (в зависимости от очага боли) среднего размера. Сварите их до полной готовности и остудите, разомните до состояния пюре. Приложите к больному месту картофельную кашицу, сверху наложите плотную бумагу или несколько слоев ткани. Сверху утеплите шерстяным платком. Такой компресс хорошо прогревает мышцы. Рекомендуется каждый раз подкладывать порцию теплого картофеля.
3. При мышечных болях нужно наложить тугую повязку, для этого используйте эластичные бинты (бинтуйте не слишком туго, чтобы кровь приливала к тканям). Чайную ложку сухих огуречных цветов (можно заменить травой) залейте стаканом крутого кипятка и настаивайте в термосе не менее шести часов. Принимайте приготовленный настой по столовой ложке пять раз в день. Такой рецепт помогает справиться с мышечной болью. Чтобы уменьшить боль в мышцах можно выпить стакан воды с разведенной в ней щепоткой пищевой соды. Это повысит болевой порог мускулов и уменьшит кислотность крови.
4. Смешайте столовую ложку яблочного уксуса с чайной ложкой скипидара. Приготовленной смесью смажьте больные места и хорошенько разотрите, сверху наложите теплую повязку (или наденьте что-то теплое). Оставьте такой компресс на ночь.
5. Компресс из листьев лопуха отлично справляется с болью в мышцах. Соберите листья в месте, удаленном от черты города. Пять крупных листов лопуха ошпарьте крутым кипятком, затем сложите вместе и зафиксируйте на больном месте. Сверху накройте мягкой тканью и утеплите шерстяным платком или шарфом. Эффективность компресса вы почувствуете через час.