Как похудеть на диете Рианны

Певица Рианна в последние годы стала фантастически популярной. Это не удивительно: обладая уникальными вокальными данными, которые мало кого оставят равнодушными, девушка отличается редкой красотой и сексуальностью. Сама звезда R'n'B стиля признаёт, что она не совершенна. При том, что фигура у Рианны в целом хороша, её бедра и ноги остаются слишком полными. По собственному признанию певицы, она слишком любит сладкое, особенно шоколадное мороженое. Чтобы поддерживать хорошую фигуру, Рианна вынуждена постоянно себя ограничивать, сидеть на диете, которая была разработана диетологами специально для неё. Что представляет из себя диета Рианны? Думаю, многим было бы интересно это узнать.

Диета Рианны по сути не является жёсткой. Скорее, это продуманная система питания. Основной принцип этой диеты - низкое содержание углеводов в рационе при достаточном количестве белковой пищи.

Примерное меню певицы на день: яичный омлет с кусочками ананаса на завтрак, рыба с овощами на обед и рыбное блюдо на ужин. Кроме этого ещё два раза в день рекомендуется есть сырые или тушёные овощи. В целом получается пятиразовое дробное питание.
Дробное пятиразовое питание позволяет сохранять высокий уровень энергии в течение дня и не чувствовать слабости и голода.

Рыбные блюда занимают почётное первое место в рационе знаменитости. И это правильно: рыба является богатым источником белка и нужных организму микроэлементов. При этом она имеет низкую калорийность.

Диетологи рекомендуют певице соблюдать перерывы между приёмами пищи не более 3-4 часов с целью поддержания скорости обмена веществ на высоком уровне.

Между приёмами нужно обязательно пить воду. Можно добавить в воду сок лимона или апельсина.

Употребление хлебобулочных и макаронных необходимо свести к минимуму.

Полностью отказаться от сладкого Рианна не может - она чувствует себя слабой без небольшого количества сладостей. Поэтому небольшое количество высокоуглеводной сладкой пищи диетологи оставили в её рационе.
Употребление сладостей и прочих вкусностей рекомендуется ограничить до минимума, но не отказываться от любимых лакомств совсем.

Соблюдение этих простых правил помогает популярной певице оставаться в прекрасной физической форме. Эти правила питания универсальны и прекрасно подойдут для улучшения здоровья и внешнего вида любому человеку.