Как мужу бросить курить

Курящего мужа характеризует постоянный неприятный запах изо рта, от рук, от одежды. Если в доме имеется ребенок, то запах табака оказывает вредное влияние на его здоровье. Да и с годами курящие мужчины приобретают целый букет заболеваний, характерных для курильщика. Любящая женщина должна постараться не только заставить его бросить курить, но и поможет ему в этом.

Инструкция

1. Сформируйте у мужа стойкое желание бороться с курением. Расскажите ему, что вас отталкивает запах прокуренных вещей, характерный для курильщика запах изо рта. Объясните ему, что его вредная привычка оказывает негативное влияние не только на его здоровье, но и на ваше, а также на здоровье детей. Напомните ему, что он – пример для своих детей, которые в будущем тоже станут курить. И обязательно пообещайте поддерживать его в борьбе с никотиновой зависимостью.
2. Действуйте не только напрямую. Попросите друзей мужа, его родителей, сестер и братьев, своих родителей убедить вашего супруга в необходимости бросать курить. Они обязательно поддержат вас и постараются внести свой вклад в улучшение здоровья вашего мужа. Кроме того, совет его друга или родственника может оказаться более действенным, чем ваши усилия и уговоры. Самих друзей и родственников попросите больше не курить в присутствии мужа.
3. В ваших действиях не должно быть угроз, нотаций, придирок. Это может привести к совершенно иному результату – к вражде между вами. Постарайтесь укрепить его веру в то, что он способен побороть тягу к табаку. Зависимость от никотина сильна и физически, и психологически. Процесс отказа от курения мучителен и сложен. Постоянно мотивируйте его, поддерживайте, помогайте.
4. По возможности, предложите ему совместно заняться чем-нибудь, что несовместимо с курением. Бегать по утрам, кататься на велосипеде, плавать, играть в теннис. Поощряйте его в случае, если он сможет долго продержаться без сигареты. Если сорвется и закурит, не критикуйте и не вступайте в открытый конфликт. Постарайтесь не заострять на этом внимания, но мотивировать его продолжать попытки бросить курить.
5. В первые дни и недели после отказа от курения вашему мужу как никогда будет нужна ваша поддержка. Не только моральная, но и материальная. Возьмите на себя некоторые из его обязанностей по ведению домашнего хозяйства. С пониманием относитесь к его раздражительному настроению. Откажитесь самой от каких-нибудь своих ненужных привычек. Этим самым вы покажете ему, что тоже желаете вместе с ним измениться к лучшему. Через неделю и через месяц воздержания от курения сделайте мужу подарок, устройте праздник, сходите с ним в кафе или ресторан.