Какие продукты эффективно сжигают жир

Жиросжигающие продукты рассчитаны на то, чтобы помочь похудеть. Но нужно учитывать, что помогают они только тогда, когда существует разумный подход к питанию. Это значит, что нельзя съесть жирный торт и заесть его одним из жиросжигающих продуктов в надежде, что на животе или на бедрах ничего не отложится и целлюлит не появится.

Включив продукты, сжигающие жир, в рацион, можно подстегнуть обмен веществ и помочь пищеварению. О каких же продуктах идет речь?

В первую очередь, это грейпфрут. Понижая уровень инсулина, он помогает организму не откладывать жировые запасы и лишние вещества. Сок грейпфрута или половинка фрукта после еды помогут ускорить не только обмен веществ, но и метаболизм жиров. Организм очистится от токсинов и шлаков, иммунитет укрепится.

Следующий по списку – ананас. Он давно завоевал славу борца за стройную фигуру. А все благодаря особому ферменту бромелину. Кроме этого, ананас – это витаминно-минеральный комплекс, за которым не нужно ходить в аптеку. Есть его нужно сразу после приема пищи, но ни в коем случае не на голодный желудок. Также после ананаса нужно прополоскать рот, чтобы кислота не оказала негативное воздействие на зубы.

Имбирь. Жгучая согревающая пряность, усиливающая кровообращение и улучшающая пищеварение. После любой трапезы достаточно небольшой дольки имбиря, а в течение дня желательно пить имбирный чай, особенно с лимоном и медом.

Включив в рацион капусту, можно очистить организм от шлаков и пополнить запас витаминов, аминокислот и микроэлементов. Также в капусте содержится очень много клетчатки, а она как никто лучше борется с лишним весом.

Корица помогает воплотить мечту о плоском животе, поскольку лучше всего сжигает жир именно на нем. Также она стабилизирует сахар в крови, а если он скачет, то появляется дикое чувство голода. С корицей в рационе обмен веществ буквально разгоняется. Также эта пряность подавляет желание съесть что-нибудь сладкое.

Не самый любимый, но очень эффективный борец с ненавистным жирком – хрен. Активизируя пищеварение, он налаживает работу кишечника и не позволяет откладываться ненужным запасам жира.

Фрукт экзотический и редко встречающийся у нас на столах – папайя. Но если возможность им полакомиться есть, упускать ее нельзя. Папайя содержит папаин – фермент, расщепляющий жиры. Также он помогает организму усваивать белки, особенно это полезно для тех, кто испытывает их дефицит. Как и ананас, съедать папайю нужно сразу после трапезы.

Еще один помощник в борьбе с жирком – зеленый чай. 3-4 чашки в день не только ускорят обмен веществ, но укрепят сосуды и сердце.