Вам понадобится
- - парацетамол;
- - минеральная вода или морс;
- - активированный уголь.
Инструкция
1
Первым делом нужно избавиться от мучающей и пульсирующей головной боли. Для этого выпейте болеутоляющую таблетку, специалисты рекомендуют использовать парацетамол, разведенный в воде (Solpadeine Plus), он способствует восстановлению водного баланса в организме. Парацетамол также хорошо действует на мозг, блокирует энзимы, которые отвечают за распространение боли. Преимущество данного препарата в том, что он не раздражает слизистую желудка, чего нельзя сказать об аспирине или ибупрофене.
2
Старайтесь пить как можно больше жидкости, для этого подойдет куриный бульон, огуречный, капустный или помидорный рассол, минеральная вода, теплый зеленый чай с лимоном, брусничный морс и отвар шиповника. Откажитесь от приема крепкого кофе. Баня считается отличным средством от похмелья. Правда, это требует определенной натренированности и здорового выносливого сердца. В бане происходит обильное потоотделение, из организма выводятся шлаки, токсины и вредные отходы метаболизма. Хорошенько попарьтесь березовым веником, не жалейте себя. Учтите, что баня строго противопоказана при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
3
Ни в коем случае не пытайтесь облегчить похмелье употреблением спиртных напитков. Так вы лишь усугубите ситуацию. Соблюдайте постельный режим, как известно, сон – лучшее лекарство. Не вставайте с кровати до тех пор, пока вас не покинет чувство сонливости. Затем примите контрастный душ, вода смоет с поверхности кожи токсины, которые выделяются вместе с потом, улучшится самочувствие. Выпейте несколько таблеток активированного угля (одна таблетка на каждые десять килограмм веса). Он поможет предотвратить отравление организма алкоголем и нейтрализует действие токсических веществ. Откройте форточку, впустите в помещение свежий воздух. При возможности лучше отправиться в парк или лес на прогулку. В редких случаях может потребоваться помощь специалистов.