1. Никогда не говорите о болезнях. Разве нет других, более приятных тем для беседы? Проблемы со здоровьем – это ваши и только ваши проблемы. Ну и, конечно, врачей. Обсуждая болезни – свои или чужие – с друзьями и знакомыми, мы лишний раз загружаем свою голову негативом. Прочь негатив!

2. Послушайте наконец несколько песен любимой группы вашего сына или внучки! Даже если не получите особого удовольствия от услышанного, вы увидите благодарный и уважительный взгляд вашего подростка! Ведь у каждого поколения своя культура, своя музыка, свой слэнг… И это нельзя отрицать, тем более – осуждать. «Вот в наше время – это была настоящая музыка (кино, литература, мода и т.д. и т.п.)» – эта фраза сразу же переводит вас в старческую группу. А общение с молодежью по-дружески, на их языке, с уважением к их интересам дает огромный заряд оптимизма и молодости!

3. Обязательно путешествуйте. Тут все зависит от возможностей – кто-то может позволить себе заграничный тур, а кто-то – отправиться на экскурсию по своему родному городу. Но это не важно! Главное – постоянно получать свежие эмоции и впечатления, удивляться и радоваться всему происходящему в мире.

4. Читайте! Процесс чтения чем-то похож на путешествия – мы примеряем на себя другой мир, погружаемся в новые чувства и эмоции, виртуально оказываемся в других местах и в гуще других событий, отличных от нашей повседневности. Кроме того, чтение укрепляет память и повышает эрудицию.

5. Положили себе на тарелку еду? А теперь половину отложите обратно! Если не наедитесь, то потом добавите себе еще немного, но уж точно не переедите. В шутке «Ножом и вилкой роем себе могилку» есть только доля шутки…

6. Яркий свет, свежий воздух, разнообразие звуков, запахов, красок – всё это признаки жизни и атрибуты молодости! Поэтому включайте яркое освещение (экономить можно на чем-нибудь другом, хотя бы на той же еде), открывайте форточки и балконы (желательно спать тоже с открытой форточкой), слушайте музыку или с наслаждением пойте (по возможности громко). Живите!