Как победить насморк за 3 дня

Насморк является очень неприятным спутником заболеваний. Дискомфорт при дыхании, блокирование обонятельных рецепторов, раздражение и зуд, головная боль и сухость во рту. С этим сталкивается практически каждый человек, у которого появился насморк. Хуже всего, что такое положение вещей может сохраняться до 10 дней. Но отчаиваться и глотать горстями таблетки не следует. Необходимо лишь придерживаться простых правил, и тогда есть все шансы победить насморк за 3 дня.

1. Усвойте простое правило. Насморк не лечится! Насморк – это защитная реакция организма, проявляющаяся чаще всего при вирусных инфекциях.

2. При насморке в носу вырабатывается огромное количество слизи (в простонародье это называется соплями), которая, во-первых, не позволяет проникать вирусу внутрь организма, во-вторых, содержит антитела против вирусов.

3. Главная ваша задача – сделать все возможное и невозможное, чтобы слизистые оболочки носа не пересыхали, чтобы в носу вырабатывалось как можно больше веществ, способных побороть вирус. Добиться этого не сложно.

4. Температура в комнате должна быть не выше 20-22 градусов, влажность не меньше 50%. Если позволяют силы и общее состояние организма, нужно больше дышать свежим воздухом (2-4 часа в день). Можно использовать для этих целей балкон.

5. Регулярно промывать нос солевыми растворами (5-7 раз в день). Раствор можно приготовить самостоятельно (1 чайная ложка поваренной соли на 1 литр воды) или приобрести в аптеке (аквалор, салин и др.).

6. И самое трудновыполнимое правило. Использовать сосудосуживающие капли можно только в случае крайней необходимости, когда затрудненность дыхания опасна для вашей жизни или здоровья. Дело в том, что эти капли ориентированы прежде всего на аллергический ринит, и их применение при насморке вызывает отек слизистых оболочек носа. Если вы пользуетесь такими каплями, насморк и заложенность носа могут сохраняться до 2 недель.