Таблетки для похудения: миф или реальность?

Таблетки для похудения кажутся многим, имеющим лишний вес, великолепным решением проблемы. Производители часто обещают великолепные результаты в короткий срок, без лишних усилий и побочных эффектов, но реально ли это ил или просто очередной миф, в который так хочется поверить?

Похудеть за несколько дней

Очень часто к таблеткам прибегают женщины, которым нужно похудеть в очень короткий срок – к свадьбе, важному свиданию, торжественному мероприятию. Производители таблеток обещают, что вы легко сбросите до 5 килограмм за несколько дней – правда это или миф? Реальность такова, что в таких препаратах часто содержатся диуретики – мочегонные средства. Чаще всего это травы - например, корень одуванчика или овес, или же кофеин. Заставляя вас часто бегать в туалет, удаляя излишки воды, таблетки ведут к тому, что вы действительно теряете несколько килограмм, но не за счет потери жировой ткани, а только исключительно из-за потери организмом жидкости. Как только вы перестанете пить их, вес вернется, а длительное употребление подобных препаратов может привести к обезвоживанию, а в некоторых случаях и к коме.

Если вы хотите избавиться от лишних килограмм за счет потери жидкости, лучше всего делать это, посещая сауну. Именно так поступают жокеи и культуристы перед соревнованиями.

Кроме того экстремальное похудание не одобряется диетологами. Врачи говорят, что нормально избавляться от полукилограмма до килограмма в неделю. Экстремальная потеря веса может привести к эффекту йо-йо, когда сброшенный вес быстро и с лихвой возвращается.

Имеют ли таблетки от похудения побочные эффекты

Таблетки для похудения бывают с различными действующими ингредиентами, но все производители всегда обещают полное отсутствие побочных эффектов. Жировыводящие таблетки, такие как ксеникал, не дают организму поглощать поступающие с пищей жиры, связывая и выводя их из организма. Известным негативным последствием от таких препаратов является метеоризм, порой жирные пятна с неприятным запахом на нижнем белье, ведь вы не всегда можете контролировать тот момент, когда кишечник начнет выводить связанный жир. Кроме того в большинстве таких препаратов содержится орлистат, который по данным последних исследований, может привести к токсическому поражению почек и печени. Другие побочные эффекты – мигрени, депрессия и повышенная утомляемость.

Другой популярный компонент жиросжигающих препаратов – кофеин, помогающий снижению веса за счет увеличения метаболизма. Казалось бы, многие напитки с кофеином каждый день и без вреда для здоровья, но в таблетках содержатся гораздо большие дозы, способные увеличить частоту сокращений сердечной мысли, вызвать депрессию, нервозность, нарушения сна.

Некоторые женщины считают, что для похудение эффективны некоторые противозачаточные препараты, но прием таких лекарств не по назначению может привести к негативным последствиям на гормональном уровне.

Вы худеете, не меняя образа жизни

Хотя в рекламах таблеток обещают, что вы будете хорошо худеть без особых усилий, если прочитать внимательно инструкции, то у большинства препаратов указаны ограничения по калорийности ежедневного рациона, а во многих рекомендованы и физические упражнения. Порой обратным эффектом препаратов для похудения бывает стремительный набор веса, так как не читая инструкция и надеясь на «волшебный» эффект, некоторые начинают позволять себе съесть гораздо больше, чем они бы съели без чудо-пилюль.

Безопасны ли природные добавки

Часто производители ссылаются на то, что их таблетки дают хороший эффект и безопасны для здоровья потому, что содержат природные компоненты. Однако в природе много опасных, ядовитых веществ. Натуральные средства это всего лишь те, что не созданы искусственно, но вовсе не те, которые ничем не смогут вам повредить. Популярная в начале 20-го века добавка для похудения – сушеная трава эфедры, в 2004 году была запрещена к продаже, так как привела к нескольким смертельным случаям, в результате резкого повышения кровяного давления.

Экстракт горького апельсина, также часто входящий в чудо-пилюли, схож по побочным действиям с эфедрой, так как содержит синефрин, основной активный ингредиент в этой чудо-траве.

Доказанная эффективность

В рекламе таблеток для похудения вы часто можете прочесть о том, что их эффективность доказана. Удивительно, но эта фраза вовсе не означает, что препарат будет работать. Показателен пример с нашумевшим экстрактом кактуса худи, считавшимся редуктором голода. Производители широко рекламировали препарат, рассказывая о неведомых худеющих бушменах и о доказанной учеными эффективности, умалчивая что доказана она была только на мышах. Проведенные чуть позже исследования на добровольцах показали, что худия вовсе не снижает аппетит, а действует в таблетках с ней лишь эффект плацебо.

Чего можно ждать от таблеток для похудения

Все действующие таблетки для похудения можно разделить на три типа: блокаторы жира, редукторы голода и стимуляторы. Стимуляторы увеличивают энергию и повышают скорость обмена веществ, но основное действующее вещество в них чаще всего кофеин. Жировыводящие препараты блокируют действие ферментов, отвечающих за разрушение жира во время пищеварения, и он выводится из организма, но толстеете вы не только от жирной пищи, поэтому, чтобы похудеть с такими таблетками все равно следует пересмотреть диету и добавить физическую активность. Редукторы голода подавляют область мозга, отвечающую за аппетит, но большая часть таких таблеток не прошла достаточно серьезных испытаний.